Человек с нарциссической травмой страдает сам и причиняет боль окружающим

PsychologiesПсихология

Как защитить себя в отношениях с нарциссом

Человек с нарциссической травмой не только страдает сам, но и причиняет боль окружающим людям. Если вы все же решили оставаться в отношениях с таким человеком или по каким-то причинам их сейчас не получается прервать, стоит обезопасить себя.

1Не позволяйте нарциссу решать за вас, кто вы на самом деле

«Только вы можете решить, кто вы на самом деле. Нарциссы прекрасно умеют внушать свои представления о нас (обычно не самые благовидные)», — говорит психотерапевт Шэри Стайнс. Отвергайте любые «ярлыки», которые навешивает на вас этот человек, — идет ли речь о вашей внешности, личностных качествах, уме или чем-то еще.

Постарайтесь лучше узнать себя сами. Нарциссы часто проецируют свои недостатки на других (будь это лень, эгоизм, неумение обращаться с деньгами или что-то еще), а их партнеры нередко принимают эти обвинения на веру. Чтобы им противостоять, важно поддерживать позитивную самооценку.

2Не давайте ему власть над собой

Не позволяйте другому человеку быть ответственным за ваши решения, мысли и чувства. Даже если его поведение вас пугает, не поддавайтесь страху. «Чтобы снова стать хозяином своей жизни, важно выработать план противодействия попыткам контроля и управления», — объясняет Шэри Стайнс.

Важно ощущать себя сильным и независимым человеком. Помните, что единственный способ вырваться из под его власти — проявить стойкость и не уступать.

3Будьте верны себе

Если вы живете с нарциссом, сделать это очень непросто, но все же старайтесь во всем поступать так, как будет лучше именно для вас. Вообще не задумывайтесь о том, что лучше до него. «Наверняка до сих пор в ваших отношениях главными были его нужды и потребности, а ваши даже не учитывались. Чтобы изменить этот нездоровый шаблон, начните поступать так, как будет лучше именно для вас», — говорит Шэри Стайнс.

Да, вы неизбежно столкнетесь с яростным сопротивлением — будьте готовы к худшему. Чтобы исцелить душевные раны, нанесенные нарциссом, и стать здоровее и благополучнее, придется проявить твердость и стойкость.

4Разделите ваши финансы

Нарциссы склонны либо полностью контролировать все траты, либо, напротив, безрассудно швыряться деньгами. Оба варианта не сулят вам ничего хорошего. Поэтому так важно разделить ваши финансы. Вы будете отвечать только за свои средства, а ваш партнер-нарцисс — за свои. Если вы — неработающая домохозяйка, заведите себе отдельный банковский счет и найдите способ стать финансово независимой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

4 типа пар, в которых женщины изменяют чаще, чем мужчины 4 типа пар, в которых женщины изменяют чаще, чем мужчины

В каких отношениях женщины изменяют чаще всего и почему?

Psychologies

55-летний Брэд Питт принял участие в яркой фотосессии

Cosmopolitan
Что наука знает о счастье: 3 исследования Что наука знает о счастье: 3 исследования

Марина Пустильник о том, что же делает человека счастливым

РБК
День ангела День ангела

Наоми Скотт о новом поколении «Ангелов Чарли»

Cosmopolitan
Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка

Субмарининг: что это такое и почему люди так себя ведут?

VOICE
«Пока смерть не разлучит нас»: что нужно знать о многолетних отношениях «Пока смерть не разлучит нас»: что нужно знать о многолетних отношениях

Как меняются отношения со временем и как не столкнуться с разочарованием

Psychologies
Как записать видео с экрана Как записать видео с экрана

Необходимость записать видео с происходящим на экране может возникнуть у каждого

Популярная механика
Время как невроз поколения: кто эти люди, которые все успевают? Время как невроз поколения: кто эти люди, которые все успевают?

Московская истерика насчет утраченного времени приводит к тотальной уберизации

Forbes
Интересы Грузии ясны. Митрополит Руставский Иоанн отвечает Сергею Маркедонову Интересы Грузии ясны. Митрополит Руставский Иоанн отвечает Сергею Маркедонову

Отклик Сергея Маркедонова на письмо Гурама Гамеркели не остался без ответа

СНОБ
5 отличных приложений, которые облегчат вашу жизнь за рулем 5 отличных приложений, которые облегчат вашу жизнь за рулем

Машина требует высокой концентрации внимания и технической грамотности

Популярная механика
Писатель, моряк, солдат, шпион. Тайная жизнь Эрнеста Хемингуэя Писатель, моряк, солдат, шпион. Тайная жизнь Эрнеста Хемингуэя

Хемингуэя всегда тянуло к опасности, риску и тайным операциям

Forbes
Одна вокруг света. Почему в Эфиопии везде очереди Одна вокруг света. Почему в Эфиопии везде очереди

45-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки

Forbes
Бизнес, который любит тишину: самые закрытые российские частные компании Бизнес, который любит тишину: самые закрытые российские частные компании

Самые закрытые из крупнейших компаний России

Forbes
Как мы будем учиться и как будут учить нас: образование будущего Как мы будем учиться и как будут учить нас: образование будущего

Благодаря развитию технологий людям больше не понадобится пятидневка

Популярная механика
Показали класс Показали класс

Парижские протесты 2018 года стали прелюдией очередной модной революции

Vogue
Искусство на рынке, в библиотеке, в торговом центре, в институте: как проект фонда V-A-C «Московские Соло. Кунстхалле музыки» захватывает Москву Искусство на рынке, в библиотеке, в торговом центре, в институте: как проект фонда V-A-C «Московские Соло. Кунстхалле музыки» захватывает Москву

С конца весны фонд V-A-C организовал несколько перформансов и мероприятий

Esquire
Трактат о военном искусстве: 7 мифов о переговорах с китайскими партнерами Трактат о военном искусстве: 7 мифов о переговорах с китайскими партнерами

Какие особенности китайского менталитета должны учитывать предприниматели

Forbes
Токсы, нарцы, перверзы: как новый язык соцсетей влияет на нашу травму Токсы, нарцы, перверзы: как новый язык соцсетей влияет на нашу травму

Не спешим ли мы с диагнозами и выводами

Psychologies
Тимур Тания: «Боюсь жену, когда она ремонтирует стиральную машинку» Тимур Тания: «Боюсь жену, когда она ремонтирует стиральную машинку»

Актер признался, что для него самое страшное на съемочной площадке

StarHit
Уличное дело Уличное дело

В сентябре на Sotheby’s пройдёт онлайн-аукцион работ Бэнкси

Robb Report
Nike выпустили кроссовки как в «Назад в будущее» Nike выпустили кроссовки как в «Назад в будущее»

Есть ли в кроссовках как из скай-фая смысл в реальной жизни

Esquire
Секреты Рапунцель: как самой нарастить волосы в домашних условиях Секреты Рапунцель: как самой нарастить волосы в домашних условиях

Как быстро самой нарастить волосы на короткой стрижке

Cosmopolitan
Не просто цифры Не просто цифры

Представляем крупнейших меценатов России. Роман Авдеев

Robb Report
Fidelle: «Я за поиск магии, поиск того, от чего сам будешь кайфовать» Fidelle: «Я за поиск магии, поиск того, от чего сам будешь кайфовать»

Певица Fidelle рассказала про возвращение в музыку и работу с продюсером

Cosmopolitan
Волшебная страна Волшебная страна

Мы приготовили для тебя отличный маршрут на выходные

Лиза
«Я не из тех продюсеров, которые берут деньги и покупают себе машину»: Леонид Ярмольник о фильме «Одесса» и работе с Валерием Тодоровским «Я не из тех продюсеров, которые берут деньги и покупают себе машину»: Леонид Ярмольник о фильме «Одесса» и работе с Валерием Тодоровским

Леонид Ярмольник рассказывает о своей работе актера и продюсера

Forbes
Как дизайнер-самоучка из Таджикистана стал создателем персонажей для Marvel, Lucasfilm и Спилберга Как дизайнер-самоучка из Таджикистана стал создателем персонажей для Marvel, Lucasfilm и Спилберга

Джама Джурабаев — один из самых востребованных концепт-дизайнеров мира

Forbes
Все свое: как дела у российского импортозамещения Все свое: как дела у российского импортозамещения

В наукограде появилось российское фармацевтическое производство полного цикла

Популярная механика
На страже покоя президентов и миллиардеров: чем занимаются начальники безопасности в дорогих отелях На страже покоя президентов и миллиардеров: чем занимаются начальники безопасности в дорогих отелях

Как обеспечить спокойное пребывание первых лиц в дорогих отелях

Forbes
Железное кольцо, сковавшее свободу Уэльса Железное кольцо, сковавшее свободу Уэльса

Строительства таких масштабов средневековый мир ещё не знал

Наука и жизнь
Открыть в приложении