Как вернуть жизни смысл, если все бессмысленно: 7 советов на каждый день
Возрастной рубеж, мировой кризис — и словно почва из-под ног уходит. Мы проживаем тяжелые чувства, рушатся наши планы, возникают вопросы: зачем это все, зачем я здесь? Как вернуть в свою жизнь смысл?
Вчера в телеграм-канале Psychologies состоялся прямой эфир с психотерапевтом, режиссером театра и кино, тренером и автором книг Мариком Хазиным. Темой разговора стали поиски смысла — в ситуации, когда все кажется бессмысленным.
Какие же рекомендации мы можем вынести из этой беседы?
1Радоваться каждому дню
«Есть древняя молитва, которая произносится каждое утро — еще в постели, можно даже с закрытыми глазами, — рассказывает Марик Хазин. — Это благодарность Богу за то, что он позволил мне открыть глаза и снова войти в этот мир». И действительно, кто гарантирует нам, что мы проживем еще один день?»
Начиная каждый день с такой «практики благодарности»», мы поддерживаем в себе осознание ценности того, что у нас есть, — возможности быть, дышать, двигаться, действовать. Ценности того, что мы — живы.
2Признавать наличие проблем
Потеря смысла, апатия, так называемые «негативные» эмоции — все это сигналы о том, на что нам стоит обратить внимание, какие проблемы требуют решения. Это могут быть подавленные переживания. Или мы предаем себя, занимаясь нелюбимым делом. Остаемся в разрушающих отношениях.