Как «отпустить» человека и жить с опорой на себя
Из жизни любого человека когда-то кто-то уходил. Из моей тоже. И я, как психолог и как просто человек, отлично понимаю, насколько это может быть тяжело. Но нецелесообразно, обременительно, болезненно и вредно — цепляться за другого человека, отношения с ним, род деятельности, какие-то эмоции и переживания. И нередко человек это хотя бы отчасти осознает, но не всегда понимает, как отпустить, как разжать ладонь, как сделать этот важный шаг вперед.
Почему так трудно отпускать
Будда Гаутама причиной всех человеческих страданий считал привязанности человека. По-видимому, эта проблема всегда сопровождала людей и будет актуальна и дальше. Но почему кто-то умеет отпускать людей, события, вещи из своей жизни, а другой «застревает»?
Помимо индивидуальных особенностей, люди отличаются в способности опираться на себя, свои эмоции и свои суждения в принятии решений внутри собственной жизни. Зависимость от одобрения со стороны способствует тому, что человек не может адекватно разрешить конфликт с другим человеком и оказывается не готовым к изменению статуса этих отношений.
Как феноменолог, я точно могу сказать: суть способности «отпустить» — наличие опоры на себя. Если ее нет, это крайне тяжело.
Обычно отсутствие опоры на себя и избыточная зависимость от мнения окружающих формируются двумя путями.