Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Esquire поговорил с чайлдфри об их отказе от рождения детей

Что такое ДТП, какие бывают виды автоаварий и от чего зависит ответственность

Может ли простое масло помочь похудеть и лучше себя чувствовать?

Александр Семчев — о своей новой актерской работе и об отношениях со зрителями

Между темпом ходьбы и тем, скоростью мозга есть прямая взаимосвязь

Как животные, которым нужно дышать воздухом, умудряются спать под водой?

Лицо – это зеркало здоровья, которое подскажет скрытые болезни в организме

Как достигаторство влияет на тело и психику человека?

«Миллениалы не хотят работать. Они сосредоточены на тостах с авокадо и латте»

Как в СССР свободно продавали радиоактивные вещества и все, что с ними связано

Сегодня мы расскажем как установить анимированную аватарку в Стим

Чтобы раскрыть истинную магию вкуса, камамбер нужно правильно подавать и есть!

Что делать, «если друг оказался вдруг» не таким надежным, как вы надеялись?

Как Россия может достичь технологического суверенитета в сфере производства РЗМ

Если существует материнский инстинкт, есть ли отцовский?

Карьера молодой актрисы Анны Савранской только начинается, но с громкого проекта

Инвестиции не гарантируют ни доходы, ни защиту — но помогают гибко выбирать путь

«Идеальные дни» — скрытая гармония Токио влюбленными глазами Вима Вендерса

Парацельс совершил переворот в медицинской науке и наводнил ее измышлениями

Употребление каннабиса связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний

Отношения с партнером превратились в рутину?

И сегодня Великий чайный путь не забыт – по нему путешествуют туристы

Квадроцикл — ключ, открывающий двери в мир грязных наслаждений

Кинокритик рассказывает про сериал о пожилом сыщике и его неожиданной помощнице

В СССР активно велись разработки проектов атомных подводных лодок II поколения

Почему картина «Идеальные дни» действительно так хороша

В 12:30 утра из пистолета Майкла Райана раздался первый выстрел

Зачем пишут бывшие и что им отвечать?

Рассказываем о биржевом крахе, произошедшем на Уолл-Стрит 29 октября 1929 года

Почему «Супербоул» так важен для современных музыкальных исполнителей?