Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Человек сохранит преимущества перед ИИ на ближайшие десятилетия

8 упражнений на растяжку для начинающих

Лучшие зарубежные женские подкасты, которые рассказывают об актуальном

Вспомнишь ли ты, когда последний раз приводила в порядок стены?

Что делать, если автомобиль заглох на переезде?

Синдром высокого мака — своеобразный синоним «белой вороне»

Есть несколько способов сделать любую сковороду антипригарной дома

Почему для выживания людям, вероятно, потребуется расселиться за пределы Земли

Перечисляем все автомобили Бориса Ельцина

Почему шахматы использовали как оружие холодной войны?

Власть портит людей, даже малая

Что скрывается за пацанской эстетикой? Разбираемся на примере интервью Macan

Отрывок из романа Ивана Бевза о власти и её искушениях

Как избавиться от нежелательных запахов, исходящих от вашего пылесоса

Почему мы готовы вновь и вновь выплачивать высокие проценты по займам?

Употребление каннабиса связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний

Что такое пиклбол? И как он завоевал всемирную популярность?

Несколько удивительных фактов о спидометре в вашем автомобиле

Как грамотно донести мысль и повысить коммуникативные способности?

Вероятно, большую часть воды занесли на Землю кометы и астероиды

Почему наступает «сезонная депрессия» и что можно сделать, чтобы ее победить

Что же такое «быть вместе», почему это высшее благо и, одновременно, наш страх

Для многих в Польше и за её пределами Войцех Ярузельский был «главой хунты»

Почему и как стирка в стиральной машине может испортить одежду

Изучение связи между галактиками и их сверхмассивными черными дырами

Используете ли вы словосочетания, по которым можно выявить травмы?

Рассказываем леденящую историю убийства в Бирмингеме в середине XX века

Давид Амарян отлично подходил европейским продавцам как покупатель

Наступает момент, когда пора перестать стесняться своего тела, желаний, фантазий

Лучшие сериалы и фильмы про демоническое вмешательство в реальную жизнь