Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Техники, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы

Альтернативный источник питания, который может спасти огромное количество жизней

Что нужно есть, чтобы добиться красивой и здоровой кожи

Виктория Моне: долгий путь к славе и любовь к диско 1970-х

Почему родительская любовь — одно из наиболее трудных и глубоких чувств в мире

Наталья Метелица придумывает гениальные иммерсивные выставки

Ученые смогли изучить рукопись из древнего свитка Геркуланума с помощью ИИ

Как завещание Дмитрия Донского привело к междусобице на Руси

Существует тонкая грань между интровертом, «одиноким волком» и социопатом

Мерджинг можно определить как вид взаимодействия галактик

Самые неожиданные сериалы последних лет, которые честно рассказывают о любви

Долгое время ученые не могли понять, как именно шум повреждает слух

Какие опасные тренды в отношениях появились сейчас и как им не следовать?

Почему «Бедных-несчастных» Лантимоса не стоит игнорировать

Роман Костомаров и Оксана Домнина: одна из самых красивых пар российского спорта

«Идеальные дни» — скрытая гармония Токио влюбленными глазами Вима Вендерса

Выяснилось, что «умом» автомобилей могут воспользоваться злоумышленники

«Рецепт любви»: гимн кухне и жизни

В граноле много полезного, но стоит ли часто её есть?

Наступает момент, когда пора перестать стесняться своего тела, желаний, фантазий

47-летняя Джейми Гартон решила лечить депрессию необычным способом

Программа Берлинале–‍2024 выглядит сильнейшей за годы

Когда мы слышим «не хочу работать вообще никогда», то сразу начинаем обвинять

Женщины-врачи и медсестры в России регулярно сталкиваются с домогательствами

Кем был лидер секты «Ветвь Давидова» Дэвид Кореш?

Как советские хиппи не хотели никого победить — но все изменили

Биография жившего в Москве XVIII века итальянского эмигранта Пьетро Мускьетти

Рамиль Мехдиев о том, как он открыл для себя новую страницу

Как концепция «прекрасного мироздания» вредит науке

Как Сергей Довлатов конвертировал внутреннюю эмиграцию во внешнюю