Татьяна убедилась, что жесткие диеты, позволяют похудеть, но ненадолго

Худеем правильноСпорт

«Теперь спорт – только в удовольствие»

На личном опыте Татьяна убедилась, что жесткие диеты, конечно, позволяют похудеть, но совсем ненадолго. Она вовремя остановилась, похудела, правильно и теперь наслаждается стройной фигурой и новой жизнью, в которой нет никаких ограничений.

-13 кг. Татьяна Иванова, 33 года, домохозяйка. Рост – 166 см, вес – 60 кг

Глядя на свои детские фото, понимаю, что была упитанным ребёнком. И уже в начальной школе стеснялась из-за своего крепкого сложения, хотя жирной не была. Сверстники меня дразнили из-за того, что внешне я не такая, как все... Так, видимо, и сформировалась низкая самооценка. Была скромной девочкой-отличницей, которая окончила музыкальную школу с красным дипломом, что не помогло избавиться от кучи комплексов. Сейчас, когда слышу комплименты о своей привлекательной внешности, всё равно не очень верю в это. До сих пор считаю себя гадким утёнком. С этим, видимо, надо к психологу обращаться.

Бег по кругу

До поступления в институт спорт меня не интересовал, это было просто не моё. Но в институте пришлось активно заниматься различными видами спорта. Нет, я не начала от них худеть, но тело стало более собранным – любая активная нагрузка держит в тонусе. Увы, питание студентов никак не назовёшь правильным – полуфабрикаты, консервы, сосиски, пельмешки… Заметила, что немного прибавила. Это был замкнутый круг: постоянные физические нагрузки сжигали много калорий, но когда ты неправильно питаешься, шансов похудеть нет. Сидишь ночью за рефератом и что-то обязательно жуёшь… Большинство однокурсниц тоже набрали по 4–5 кг, и это никого не смущало. Учёба отнимала так много сил и времени, что последнее, о чём я думала, так это о том, как выгляжу. Ситуация изменилась только после выпуска, когда я переехала в Москву.

Вопрос в лоб

Как-то в компании одна девушка задала мне вопрос: «А почему ты не занимаешься своей фигурой?» И я впервые об этом задумалась серьёзно: а правда, почему. Мне 22 года. У меня были целлюлит, «галифе» и почти не было талии. Конечно, вопрос меня озадачил. Надо худеть, но как? Любое ограничение в питании для меня – мучительное испытание. Каждая попытка себя в чём-то ограничить всегда оканчивалась срывом. А ещё я не люблю считать калории. В такие моменты у меня сразу возникает психологический барьер, и я, наоборот, начинаю есть больше. Альтернативой диетам стали модные в то время таблетки для похудения. Я начала их пить и за полгода очень похудела. Но в то время я совершенно не задумывалась об их побочном действии. Потом узнала и про возможное бесплодие, и про проблемы с почками, испугалась

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Великолепная пятёрка Великолепная пятёрка

5 диет, признанных самими лучшими в 2020 году

Худеем правильно
Как не поссориться на праздниках: 10 советов для всей семьи Как не поссориться на праздниках: 10 советов для всей семьи

Как провести праздничные дни без стресса

Домашний Очаг
Жанна Бадоева: «В моей жизни отсутствует понятие ”вредная еда”» Жанна Бадоева: «В моей жизни отсутствует понятие ”вредная еда”»

Подробности обычной жизни Жанны Бадоевой

Худеем правильно
Детское время Детское время

Снимаем с повестки вопрос, чем занять детей на каникулах — и себя за компанию

Glamour
«Король» гормонов, гормон королей «Король» гормонов, гормон королей

Как мужской гормон тестостерон помогает женщинам похудеть

Худеем правильно
Почему знаменитые преступники и маньяки вызывают такой интерес? Почему знаменитые преступники и маньяки вызывают такой интерес?

Чем пугающие люди так привлекают наше внимание?

Psychologies
Право на восхождение Право на восхождение

Рождаемся мы личностью или становимся?

Psychologies
Вечная юность. История и тест лучшей самодельной машины СССР Вечная юность. История и тест лучшей самодельной машины СССР

Работы над этим автомобилем начались полвека назад

РБК
Питание: план на 9 месяцев Питание: план на 9 месяцев

Из веществ, получаемых с пищей, складывается организм развивающегося плода

9 месяцев
«Мама, папа и собака»: питомец как член семьи «Мама, папа и собака»: питомец как член семьи

Какую роль питомцы играют в вашем доме?

Psychologies
Playboy подводит итоги года Playboy подводит итоги года

Всё, что нас удивило в уходящем году: события радостные, трагичные, курьезные

Playboy
Самые дорогие сериалы в истории Самые дорогие сериалы в истории

Во сколько обошлось создание Малыша Йоды и андроидов из «Мира Дикого Запада»

GQ
Гаджеты = лишний вес Гаджеты = лишний вес

Учёные: активное использование гаджетов может стать причиной лишнего веса

Здоровье
Найдены поразительные сходства в строении нейронов нашего мозга и колоссальных скоплений галактик Найдены поразительные сходства в строении нейронов нашего мозга и колоссальных скоплений галактик

Сеть нейронов внутри мозга и скопления галактик организованы схожим способом

Популярная механика
Старый — значит надежный: почему некоторые вещи с годами становятся только красивее и как они стали модными Старый — значит надежный: почему некоторые вещи с годами становятся только красивее и как они стали модными

Рассказываем, как старение вещей из досадной неизбежности превратилось в тренд

Esquire
«Почему нам сложно вас понять»: конфликт в паре глазами мужчин «Почему нам сложно вас понять»: конфликт в паре глазами мужчин

Попробуем рассмотреть семейный конфликт так, как его часто видят мужчины

Psychologies
Такими ты их не помнишь! Звезды, которые сильно похудели и невероятно изменились Такими ты их не помнишь! Звезды, которые сильно похудели и невероятно изменились

Вспомнили истории знаменитостей, которым удалось сильно похудеть

Cosmopolitan
Все течет, ничто не остается на месте Все течет, ничто не остается на месте

Как найти свое место в этой жизни? Как узнать, куда плыть?

Psychologies
7 продуктов, из-за которых твоя кожа выглядит хуже: не ешь это! 7 продуктов, из-за которых твоя кожа выглядит хуже: не ешь это!

Эти продукты лучше вообще никому не есть

Cosmopolitan
...и с немцами дружил! Еврей, который весь СС одурачил ...и с немцами дружил! Еврей, который весь СС одурачил

Соломон Перель испытал все трудности переходного возраста и даже больше

Maxim
Как зависть помогает заботиться о себе: 5 шагов Как зависть помогает заботиться о себе: 5 шагов

Как использовать зависть себе во благо

Psychologies
10 советов чтобы похудеть к Новому году 10 советов чтобы похудеть к Новому году

Как похудеть на 5-6 кг к Новому году

Худеем правильно
Опасен ли вейп: исследования ученых Опасен ли вейп: исследования ученых

Рост популярности вейпа — тенденция, несущая реальные риски для здоровья

РБК
Как первые советские авиа-рекордсменки 10 дней выживали в тайге Как первые советские авиа-рекордсменки 10 дней выживали в тайге

Драматическая история полета целиком женского экипажа на самолете «Родина»

Maxim
Как студент Физтеха попал в инвестфонд и получил право распоряжаться миллиардами рублей Как студент Физтеха попал в инвестфонд и получил право распоряжаться миллиардами рублей

История успеха управляющего партнера «ТилТех Капитала» Андрея Кобякова

Forbes
Алина Фаркаш о том, как мужчины поддерживают культуру насилия Алина Фаркаш о том, как мужчины поддерживают культуру насилия

Алина Фаркаш рассуждает о том, почему мы все живем в культуре насилия

Cosmopolitan
Зачем ресторанам нужна барная карта Зачем ресторанам нужна барная карта

Как хорошие коктейли могут вывести ресторан на совершенно другой уровень

GQ
10 имен из мира компьютерных игр, которые должен знать каждый 10 имен из мира компьютерных игр, которые должен знать каждый

Имена этих гениев игровой индустрии будут изучать в школе

Maxim
Заха Хадид. Гостья из будущего Заха Хадид. Гостья из будущего

«Любой ее проект — невиданная новость, и каждый — отважнее предыдущего»

Караван историй
Саудовская Аравия Саудовская Аравия

Люди, прошлое, религия, противоречия – и будущее

kiozk originals
Открыть в приложении