Сколько весит стресс?
Все худеющие переживают его по-разному. Одни от сильных переживаний поправляются, другие, наоборот, буквально тают на глазах...
Не завидуйте тем, кто от стресса худеет. Сначала вес действительно может снижаться: организм временно «отключает» потребность в еде, сосредоточившись на более важных процессах. Но затем килограммы начнут прибывать. Еда станет эдаким «костылём», на который можно опереться, чтобы снизить негативные последствия стресса.
Помоги себе сам
Постарайтесь свести стрессы к минимуму. Например, на работе. Человек, принимающий всё близко к сердцу, будет испытывать его постоянно, в то время как его более безразличный коллега забудет обо всём, едва покинув офис. Важно найти баланс между ответственным отношением к работе и душевным равновесием. Чаще всего причина стрессов не в самих событиях, а в нашем к ним отношении. Ну а если избежать эмоциональных перегрузок всё же не удалось, как свести последствия для фигуры к минимуму?