Актриса Поля Полякова делится своими секретами красоты

Худеем правильноЗнаменитости

Поля Полякова: «Полюбите себя. Я пришла к этому не сразу»

Актриса известна по фильмам «Нулевой километр», «О, счастливчик!», «Привет от Катюши». Совсем скоро выйдут фильмы с ее участием  «Легенда Феррари» и «Казанова в России». Поля всегда стремилась обладать точеной фигурой. Своими секретами красоты она делится с читательницами журнала «Худеем вместе».

В детстве вы были пышечкой или, наоборот, худышкой?

Я была худенькой девочкой, потому что с ранних лет занималась танцами, акробатическим рок-н-роллом. А ещё ходила на плавание и карате, много гуляла с любимой собакой. Плюс к этому школа. Так что активностей хватало и поэтому ни о каких лишних килограммах в детстве речи не шло.

Многие обычно начинают питаться неправильно в студенческие годы… А вы с этим тоже столкнулись?

Когда я поступила во ВГИК, закрыли на ремонт столовую. Работал только автомат, где продавали шоколадки и кока-колу. Это и была моя еда на целый день. В общем, через несколько месяцев я заработала жуткий гастрит, в связи с этим появились всякие высыпания на лице. Вылечилась я благодаря папе, который утром каждый день варил для меня овсянку на воде с добавлением каких-нибудь фруктов. Тогда почему-то студенты стеснялись ходить на занятия с контейнерами с едой. Но я решила брать боксы, на переменах доставала и ела домашнюю еду. Это было лучше, чем булка из буфета или фастфуд, купленный в ближайшей от ВГИКа палатке. Но самое главное – в то время я нисколько не поправилась, видимо, потому что вела очень активную жизнь. У нас было много репетиций, уроки фехтования, сценическое движение, где не приходилось расслабляться. К тому же я уже подрабатывала: будучи студенткой, выступала с танцевальным коллективом в ночных клубах.

Когда пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса?

Во время первой беременности я набрала 23 кг. Я из тех женщин, кто в положении думает прежде всего о здоровье малыша, а уж потом о собственной фигуре. При моём росте 169 см и весе 58 кг врачи рекомендовали есть больше и лучше. Тогда я налегала на творог, орехи и сладкое. Но надо сказать, что за полгода после родов я пришла к своему прежнему весу благодаря диете Дюкана. Во вторую беременность я набрала меньше, 17 кг. После родов начала через несколько месяцев усиленно заниматься фитнесом, 12 кг ушли бесследно, а вот 5 никак не хотели со мной прощаться. А тут как раз меня пригласили сниматься в фильме «Казанова в России». По сюжету моя героиня находится в тюрьме и, естественно, она не может быть пышнотелой. Так что мне надо было довольно быстро сбросить вес, и я решила попробовать лечебное голодание.

Вы самостоятельно опробовали этот метод или обратились к специалистам?

Я обратилась в специализированную клинику, где находилась под наблюдением медиков 7 дней. Это был первый опыт в моей жизни, и, честно говоря, мне было страшновато, терзали вопросы: а смогу ли я? Выдержу ли? Но у меня была сильная мотивация: мне нужно было прийти в форму к съёмкам фильма. Я считаю, что очень важно первый раз проходить лечебное голодание в клинике, потому что врачи объясняли, что будет происходить со мной, что я буду чувствовать, следили за моим состоянием. Первые 2 дня были сложными морально, но физически голода я не чувствовала, была загружена по полной: сдача анализов, массажи, душ Шарко, много гуляла. А на 3-й день произошёл так называемый кризис: начала очень сильно болеть

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Гостинцы под ёлку Гостинцы под ёлку

Эти книги станут отличным сюрпризом тому, кто…

Psychologies
Скорпионы — соблазнительницы, Девы — умницы: какому качеству завидуют окружающие Скорпионы — соблазнительницы, Девы — умницы: какому качеству завидуют окружающие

Звезды расскажут тебе, за что другие знаки зодиака продали бы душу

Cosmopolitan
Обратная сторона праздника Обратная сторона праздника

Почему многие признаются, что праздники для них – это самое грустное время

Psychologies
Как поссориться и помириться Как поссориться и помириться

Книжная подборка для детей

Домашний Очаг
Вызов принят Вызов принят

Вспоминаем главные бьюти-челленджи последних лет

Glamour
Немножко нежно Немножко нежно

Анна Меликян попробует себя в жанре триллера с остросоциальной повесткой

Vogue
Юлия Снигирь: “У меня целая коллекция страхов” Юлия Снигирь: “У меня целая коллекция страхов”

То, как Юлия Снигирь начинала карьеру в кино, похоже на «гамбит королевы»

Psychologies
Где кататься на горных лыжах в 2020 году Где кататься на горных лыжах в 2020 году

Курорты для любителей экстремальной езды и новичков

GQ
Внутренний мир Внутренний мир

Закрытые границы — лучший повод сменить обстановку

Vogue
Почему утилитарность – все еще важный тренд в мужской моде Почему утилитарность – все еще важный тренд в мужской моде

Быть изнеженным джетсеттером не модно

GQ
«Женщина, которая бьется и страдает». Какой Марию Шарапову запомнит мир спорта «Женщина, которая бьется и страдает». Какой Марию Шарапову запомнит мир спорта

Рассказываем, чем запомнилась карьера самой известной российской спортсменки

Esquire
Работай языком: что такое мьюинг и почему он может Работай языком: что такое мьюинг и почему он может

Как поддерживать подтянутый овал лица и заостренные скулы

Cosmopolitan
Поможет ли фильм Дудя в борьбе с ВИЧ в России? Поможет ли фильм Дудя в борьбе с ВИЧ в России?

В некоторых регионах России уже более 1% населения инфицировано ВИЧ

Forbes
Водители в России игнорируют смертельный дефект. Кому угрожает опасность Водители в России игнорируют смертельный дефект. Кому угрожает опасность

Речь о проблемах с подушками безопасности производства фирмы Takata

РБК
Не только точка G: 8 видов женского оргазма и как их получить Не только точка G: 8 видов женского оргазма и как их получить

Лучший подарок себе - это научить свое тело и мозг получать удовольствие

Cosmopolitan
«Дети ворона» Юлии Яковлевой — книга для детей, которую нужно прочитать и взрослым «Дети ворона» Юлии Яковлевой — книга для детей, которую нужно прочитать и взрослым

Эпическая сага о детях, живущих в сталинские годы

Esquire
Eсть сигнал! Eсть сигнал!

Некоторые безобидные симптомы могут указывать на развитие серьезных заболеваний

Лиза
Девушка в саркофаге: как я живу с клаустрофобией и агорафобией Девушка в саркофаге: как я живу с клаустрофобией и агорафобией

Медиахудожница рассказывает о своей жизни с агорафобией и клаустрофобией

Cosmopolitan
Кемские волости. Зачем Конституции «территориальные» поправки? Кемские волости. Зачем Конституции «территориальные» поправки?

Продолжаем обсуждение предложенных Городом и Миром поправки в Конституцию

СНОБ
О дивная новая Тилимилитрямдия! 6 проектов идеального государства О дивная новая Тилимилитрямдия! 6 проектов идеального государства

Плох тот философ, что не предложил своей модели идеального мира

Maxim
Магический круг Магический круг

Как гармонично соединить в одном интерьере геометричные формы и сложные принты

AD
Мировые люди Мировые люди

Самые высокооплачиваемые российские спортсмены 2010-х

Forbes
Самые фриковые охотницы на богатых мужей из шоу «Давай поженимся» Самые фриковые охотницы на богатых мужей из шоу «Давай поженимся»

Какие девушки предпочитают открывать охоту на перспективных мужчин

Cosmopolitan
Как выбрать Wi-Fi роутер для квартиры в 2020 году Как выбрать Wi-Fi роутер для квартиры в 2020 году

Лучшие предложения роутеров для квартиры на рынке

CHIP
Семь смертных страхов Семь смертных страхов

Людей XXI века все сильнее пугают происходящие в мире перемены

GQ
Эмоциональное равновесие: 6 путей для его достижения Эмоциональное равновесие: 6 путей для его достижения

Несколько практических рекомендаций психоаналитика доктора Хилари Гендель

Psychologies
Теневое правительство «Барселоны»: как Лионель Месси влияет на свой клуб Теневое правительство «Барселоны»: как Лионель Месси влияет на свой клуб

Переоценить влияние Лионеля Месси на игру «Барселоны» просто невозможно

GQ
ТУ-95МС: ракетоносец ядерной триады ТУ-95МС: ракетоносец ядерной триады

ТУ-95МС часто называют «Медведем»

Популярная механика
Деми и ее Демоны Деми и ее Демоны

У пятидесятисемилетней Деми Мур давно не было громких премьер

Караван историй
Наш скворечник Наш скворечник

История удивительной семьи и любви, которой хватает на всех

Домашний Очаг
Открыть в приложении