Вера Брежнева: об эмоциональном выгорании и благотворительности

GraziaЗнаменитости

«Ни одна награда не заменит мне энергию зала»

Что делать с эмоциональным выгоранием? Как начать заниматься благотворительностью? Почему важно не бояться говорить о ВИЧ? В перерыве между концертами своего большого осеннего тура Вера Брежнева ответила GRAZIA на эти и другие вопросы.

Интервью: Svetlana Anoshkina

На Вере: кожаный бюстгальтер, Izeta; жакет из полиэстера и вискозы, ботильоны из кожи, полиэстера и полиамида – все Giambattista Valli x H&M; брюки – собственность героини

Grazia: Вера, у вас начался осенний тур. Расскажите, как вам удается держать себя в форме в таком графике?

Вера Брежнева: Очень хороший вопрос, потому что гастроли – огромная часть моей жизни. По большому счету, если вы меня спросите, где я живу, я отвечу – в дороге. И ведь не совру! Но даже в таком бешеном ритме можно использовать маленькие лайфхаки и соблюдать привычные ритуалы, чтобы держать себя в форме. Для меня, например, исключительно важен вопрос питания. Я ем по режиму – вне зависимости от того, в какой стране или часовом поясе нахожусь. И пью много воды. Иначе метаболизм меня не простит! Ужинаю в день концерта всегда рано, а после – только пью чай. Хотя врать не буду, иногда очень хочется есть. Во времена «ВИА Гры» я, кстати, любила вкусненько поесть после выступлений. Сами понимаете, к чему это приводило. (Смеется.) Ну и конечно, спорт. Тренировки стараюсь не пропускать даже на гастролях – вожу с собой фитнес-резинки, по возможности хожу в зал, занимаюсь с тренером по Skype. Еще одно правило – 100 лимфодренажных прыжков натощак. Вожу с собой валик для спины и всегда делаю растяжку, потому что ноги болят от каблуков. Могу прямо в поезде ею заняться. И маски! Много разнообразных масок!

Grazia: У вас бывает эмоциональное выгорание на седьмом-восьмом городе тура?

В.Б.: Безусловно. Поэтому, если есть возможность, я всегда стараюсь вернуться домой между концертами. Даже если это один день. Побыть с мужем, дочерью. Забрать ее из школы, сделать вместе уроки, сходить в кино. Если же не удается вырваться – просто побыть в тишине одной, это тоже дорогого стоит. В свободный час ищу в городе, где у меня концерт, спа-салон и иду на массаж. Разумеется, я общаюсь с близкими во всевозможных мессенджерах. Иногда можем собраться с коллективом и просто поболтать – это моя музыкальная семья. И в каком-то смысле тоже подпитка.

Grazia: Давайте про ваш последний клип поговорим – на песню «Я не святая». Смелая вещь, которую, если верить YouTube, увидело уже больше семи миллионов человек. Героиню ролика, стремительно идущую в сверкающем купальнике по ночному городу, вы сами придумали?

В.Б.: У нас был длительный брейнсторм с продюсером, режиссером и стилистом. Каждый вносил что-то свое. На самом деле я всегда очень глубоко вникаю в то, что происходит в моей работе. Поэтому ни одна, даже самая крохотная деталь клипа не прошла мимо меня.

На Вере: кожаный бюстгальтер, Izeta; жакет из полиэстера и вискозы, серьга из цинка, латуни и стекла – все Giambattista Valli x H&M; брюки – собственность героини

Grazia: Но эффектный финал, где вы садитесь в красный кабриолет, выкидываете из него купальник и уезжаете в закат, наверняка именно ваша идея…

В.Б.: С ужасом понимаю, что не сразу его вспомнила. (Смеется.) Но да! Это на сто процентов моя задумка. Мне нравится, как получилось.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вне игры Вне игры

Тата Карапетян, героиня самого громкого светского расставания сезона

Tatler
Любопытной Варваре... Любопытной Варваре...

Пора научиться отвечать на бестактные вопросы

StarHit
Анна Михалкова: «Иногда развод – единственное правильное решение» Анна Михалкова: «Иногда развод – единственное правильное решение»

Анна Михалкова абсолютно естественна и в жизни, и на экране

Psychologies
Семейные привычки: учим английский вместе с детьми Семейные привычки: учим английский вместе с детьми

Учить иностранный язык — непростая задача и для взрослого, и для ребенка

Psychologies
Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие» Дарья Мельникова: «Я мечтаю обрести равновесие»

Придумщица и бунтарка, мама двух сыновей, жена и актриса

Psychologies
Ода счастью Ода счастью

Подруга Киану Ривза наконец-то заслужила право выйти из тени

StarHit
Драгоценное время Драгоценное время

Мы вспомнили самые важные кинособытия минувших лет

Grazia
Пить теплое пиво или дышать над картошкой: народные средства против простуды Пить теплое пиво или дышать над картошкой: народные средства против простуды

Существуют ли эффективные народные средства от простуды

Cosmopolitan
Анна Пескова: «Дочке рано смотреть фильмы с моим участием» Анна Пескова: «Дочке рано смотреть фильмы с моим участием»

Звезда сериала «Тест на беременность» о родстве с пресс-секретарем президента

StarHit
«Лучшие люди не должны жить в покое» «Лучшие люди не должны жить в покое»

Очерк о Наталье Почечуевой и её кочевом сознании

СНОБ
Голливудская стройность: щелочная диета для похудения, меню на неделю Голливудская стройность: щелочная диета для похудения, меню на неделю

Секрет вечной молодости мировых звёзд

Cosmopolitan
Работает ли бодипозитивная реклама Работает ли бодипозитивная реклама

Бодипозитивная реклама сегодня в тренде

Psychologies
Ошибки на пути к карьерным высотам Ошибки на пути к карьерным высотам

Почему гореть на работе и читать бизнес-литературу - прошлый век?

Cosmopolitan
7 вопросов Вячеславу Фатину, президенту Союза реставраторов России 7 вопросов Вячеславу Фатину, президенту Союза реставраторов России

О помощи России в реставрации Нотр-Дам-де-Пари

Русский репортер
Андрей Якунин Андрей Якунин

Кто занят проектом строительства нового здания Музея Достоевского?

Собака.ru
Фанни Ардан: «Я хочу, чтобы со мной обращались, как с человеком, а не как с женщиной» Фанни Ардан: «Я хочу, чтобы со мной обращались, как с человеком, а не как с женщиной»

В интервью актриса рассказала о новой картине, феминизме, ностальгии

Forbes
Как бывший механник создал бизнес на $4 млн с помощью Kickstarter, смекалки и Ричарда Брэнсона Как бывший механник создал бизнес на $4 млн с помощью Kickstarter, смекалки и Ричарда Брэнсона

Механик ВВС придумал специальный, «нескользящий» коврик для инструментов

Forbes
Елена Ксенофонтова: «Я ненормальная мама» Елена Ксенофонтова: «Я ненормальная мама»

Звезда сериала «Кухня» о долгожданной премьере, маминых сынках и своих детях

Лиза
Убийство корпоративного слона. Как ирония и сарказм в социальных сетях разрушают бренды Убийство корпоративного слона. Как ирония и сарказм в социальных сетях разрушают бренды

Что мешает большим компаниям правильно реагировать на условного «кота»

Forbes
От «Паразитов» до «Лобстера»: 10 главных фильмов о (не)справедливости От «Паразитов» до «Лобстера»: 10 главных фильмов о (не)справедливости

Самая справедливая подборка фильмов от Forbes Life

Forbes
Просто не сложилось Просто не сложилось

Этим известным советским актрисам так и не удалось познать радость материнства

Лиза
Вольному воля Вольному воля

Правда ли, что похудеть можно только при сильном самоконтроле

Худеем правильно
Мощный тайфун или легкий бриз? Может ли «дело Соколова» утащить на дно ректора СПбГУ Мощный тайфун или легкий бриз? Может ли «дело Соколова» утащить на дно ректора СПбГУ

Когда профессор Олег Соколов упал в Мойку, по воде пошли большие круги

СНОБ
Когда переобувать автомобиль к зиме Когда переобувать автомобиль к зиме

Вопрос о том, переобувать машину или нет, не стоит. Но вот когда это делать?

Популярная механика
5 признаков, что твои друзья токсичны (с ними лучше попрощаться) 5 признаков, что твои друзья токсичны (с ними лучше попрощаться)

Пять явных признаков приятеля, которому стоит сказать «прощай»

Playboy
Идеальный стейк: как выбрать хорошее мясо по отличной цене Идеальный стейк: как выбрать хорошее мясо по отличной цене

Что делать, если хочется сэкономить деньги и насладиться качественным стейком

Популярная механика
Сейчас как лопну! Сейчас как лопну!

Метеоризм, который вызывает вздутие живота, – распространённая проблема

Худеем правильно
Леон Фелипе Леон Фелипе

Леон Фелипе - нормальный трагический поэт, обычный такой гений

Дилетант
Не дайте себя сломать: как при разводе не потерять уверенность в себе Не дайте себя сломать: как при разводе не потерять уверенность в себе

Когда неожиданно отвергает самый близкий человек — это ранит особенно сильно

Psychologies
Подарок матери осужденного Подарок матери осужденного

Почему российские суды почти никого не оправдывают

Русский репортер
Открыть в приложении