Редактор GQ два с половиной месяца занимался спортом и сидел на диете

GQСпорт

Двоякое впечатление

Чтобы привести себя в форму, редактор GQ два с половиной месяца занимался спортом и сидел на диете. Порой казалось, что, сбросив десять килограммов, он потерял здравый смысл и связь с реальностью.

Текст: Вадим Смыслов. Фото: Никита Бережной

Брюки из хлопка, Neil Barrett.

Июль. Будапешт. Я снял квартиру в замке в одном из районов Буды. И мой взгляд снова остановился на распятии над кроватью. Вот он, умирающий Иисус. Его почти нагое тело совершенно: развитые мышцы груди, пресса, таза. Хотя сын Божий и родился на Востоке, он всегда представлялся мне идеалом западной красоты. К 33 годам я не рассчитывал быть в такой форме, но даже в 25 выгляжу в разы хуже. Эти мысли крутятся в голове, когда я прохожу мимо припаркованных автомобилей. Когда замечаю в стеклах свое отражение и нечто, торчащее из‑под рубашки. «Да нет, — говорю я себе. — Все из-за выгнутых стекол». Сначала я видел себя в окнах фургонов, потом в дверях супермаркета и наконец, если мне хотелось абсолютной точности, в зеркале лифта, где у меня было меньше минуты, чтобы изучить свой вид. Я говорил, что живот раздулся из-за голода или моей страсти к бобовому пюре. А может, все дело в стиральной машинке, которая вечно портит вещи. Тело все чаще провоцировало чувство вины за мое нравственное падение. И с этим нужно было что-то делать.

1‑я неделя

Древние греки верили, что внешняя красота связана с духовной, а уродливость приравнивалась к безнравственности. Они называли этот принцип «калокагатия». Я думаю об этом, когда исследую состав тела на аппарате InBody: вес — 82, тип фигуры — средний, стремящийся к полноте, индекс массы тела — выше нормы. На любом собеседовании мой вид выдаст, что вечера я провожу на диване. Что мне не нравится лишний раз ходить в гости к друзьям, живущим в пятиэтажках. Что я неповоротлив и не ставлю перед собой сложных целей. Мария Чуприна, мастер-тренер World Class, к которой я обратился за помощью, пообещала, что сможет привести меня в приличную форму: восемь часов тренировок в неделю (три часа силовых упражнений и пять — кардио) «на протяжении двух месяцев» — и у меня появится пресс. Мне кажется, Мария не очень разбирается в математике.

2‑я неделя

В первую неделю я потерял два килограмма, ограничив свой рацион 1800 килокалориями, и получил результаты генетического теста по слюне. В графе «Диета и фитнес» указаны наследуемые предрасположенности, с которыми я не могу ничего поделать. Низкий уровень силовых способностей (по данным исследования гена ACTN3, кодирующего белок альфа-актинин‑3, участвующий в сокращении скелетных мышц), преобладание мышечных волокон первого типа (которые имеют скудные физические показатели по сравнению со вторым типом), а также склонность к избыточной жировой массе. Привести себя в форму мне будет так же непросто, как и белке допрыгнуть до Луны. Мария, пару дней назад обманчиво казавшаяся добродушной девушкой с фитнес-постеров, на тренировках начала превращаться в чудовище: она подключила меня к системе Proatlet, чтобы отслеживать сердцебиение и давать большую нагрузку, если пульс пришел в норму. Посадила на гребной тренажер и заставила проплыть километр за четыре минуты. Проторчать час на миниатюрном эскалаторном полотне. Каждый раз, когда она с улыбкой спрашивает: «Как ты себя чувствуешь?», а я отвечаю (по глупости): «Отлично», это означает одно: домой я смогу добраться только на такси.

3‑я неделя

На обед я съел пюре и зачем-то рассказал об этом тренеру. Она спросила: «Пюре?» «Ну да, это же овощ — картошка». «В смысле — картошка? Слушай, — вздыхает Мария. — Наверное, это моя вина. Нужно было обговорить все на берегу. Ты не можешь есть пюре, спагетти и торты. Ты не можешь пить молоко — только миндальное или соевое». «Миндальное? — с надеждой спрашиваю я. — Оно вкусное». «Ты что, пьешь миндальное молоко с сахаром? — возмущается Мария и качает головой. — Теперь ты пьешь только соевое молоко, от которого жить не хочется». На днях я наткнулся на компанию Juicy Food шеф-повара Тимура Абузярова и заказал рацион на все время своей программы. Каждый день эти ребята привозят мне блюда на 1800 килокалорий. «То, что мы делаем, называется «сушка», — говорит Мария. — Заставляем организм работать на жирах, а не на углеводах и строим из жирохранилища здоровое тело». Приятели советуют написать на нее заявление в полицию или хотя бы проверить на наличие судимостей. Когда я спросил, кто Мария по первому образованию, она сказала, что ответит

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Рейтинг брендов Рейтинг брендов

Бренды, которые стали заметны на рынке за год

Forbes
Удлинители и тройники: как найти и починить неисправность? Удлинители и тройники: как найти и починить неисправность?

Обидно, когда дорогой удлинитель вдруг перестает работать

CHIP
Закрытый показ Закрытый показ

Что приобрел актер, лишившись фирменного безумного взгляда

GQ
«Шайн брайт лайк э даймонд»: средства для блеска волос «Шайн брайт лайк э даймонд»: средства для блеска волос

Рассказываем, как выбрать эффективные средства для блеска волос

Cosmopolitan
15 мыслей Пьера Кардена 15 мыслей Пьера Кардена

Легендарный дизайнер — о посвященном ему фильме «Дом Кардена»

GQ
Цена наказания для Украины: куда, зачем и на чьи деньги потечет «Северный поток-2» Цена наказания для Украины: куда, зачем и на чьи деньги потечет «Северный поток-2»

Будущее проекта «Северный поток-2» остается неясным

Forbes
100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Новым возлюбленным Кети Топурии оказался дипломат с драматичной личной жизнью Новым возлюбленным Кети Топурии оказался дипломат с драматичной личной жизнью

33-летняя Кети Топурия перестала скрывать любимого мужчину

Cosmopolitan
Без лишних слов Без лишних слов

Эмодзи — не просто забавные картинки

GQ
Кризисное управление Кризисное управление

О плавании первой русской антарктической экспедиции 1819–1821 годов

Вокруг света
Анна Седокова Анна Седокова

Наверное, она уже привыкла к эпитетам «горячая», «аппетитная», «сочная»

Playboy
Фамилия, имя, друзья Путина: как прошло заседание мадридского суда с участием Михаила Фридмана Фамилия, имя, друзья Путина: как прошло заседание мадридского суда с участием Михаила Фридмана

Михаил Фридман побывал на почти трехчасовом допросе в испанском суде

Forbes
Но вы держитесь Но вы держитесь

Как оттолкнуться от дна и извлечь выгоду в тяжелые времена

GQ
Как изменится жизнь автомобилистов: +10 км/ч, штрафы, новые правила Как изменится жизнь автомобилистов: +10 км/ч, штрафы, новые правила

Автомобилистов ждет множество изменений

РБК
Креста на них нет Креста на них нет

Американский миссионер отправился на затерянный остров в Индийском океане

GQ
«Половина наших покупателей — миллениалы»: президент Cartier о шеринг-экономике и новом поколении потребителей люкса «Половина наших покупателей — миллениалы»: президент Cartier о шеринг-экономике и новом поколении потребителей люкса

Президент Cartier о том, как мир меняет каждого из нас

Forbes
Новые миры Новые миры

Юбилей высадки на Луну – повод задуматься, куда и зачем мы можем полететь еще

Популярная механика
Свежий взгляд: как быстро убрать покраснение глаз в домашних условиях Свежий взгляд: как быстро убрать покраснение глаз в домашних условиях

Как устранить симптомы усталости и снять воспаление глаз быстро и эффективно

Cosmopolitan
Вау-кубик больше, чем игрушка Вау-кубик больше, чем игрушка

WOWCube – проект нижегородского IT-бизнесмена Ильи Осипова и его 14-летнего сына

Популярная механика
Всероссийская чума. Как остановить эпидемию уголовных преследований бизнесменов Всероссийская чума. Как остановить эпидемию уголовных преследований бизнесменов

Уголовное преследование бизнесменов перестало быть просто инструментом давления

Forbes
Ябеда не приходит одна Ябеда не приходит одна

Народ способен вынести что угодно, если разрешить ему жаловаться на жизнь

GQ
Идея! Попасть в закрытый клуб Идея! Попасть в закрытый клуб

В некоторые клубы путь закрыт почти всем. И попасть туда хочется особенно

Maxim
Найден более быстрый маршрут к форме Найден более быстрый маршрут к форме

Конкретные советы о том, как растить ваш бицепс

Men’s Health
Как выбрать стиральную машину Как выбрать стиральную машину

На какие аспекты стоит обращать внимание при выборе бытовой техники для стирки

Популярная механика
Как любить его ребенка от первого брака и надо ли? Рассказывает психолог Как любить его ребенка от первого брака и надо ли? Рассказывает психолог

Как строить отношения с чужим ребенком и нужно ли пытаться его полюбить?

Cosmopolitan
Как Татьяна Кальдерон собирается стать первой за 43 года женщиной-пилотом «Формулы-1» Как Татьяна Кальдерон собирается стать первой за 43 года женщиной-пилотом «Формулы-1»

Колумбийка Татьяна Кальдерон с девяти лет хотела стать профессиональной гонщицей

Forbes
Что случится, если весь лед на Земле растает за одну ночь: мировой потоп Что случится, если весь лед на Земле растает за одну ночь: мировой потоп

Что, если ледники полностью превратятся в жидкую воду всего за одну ночь

Популярная механика
Алексей Васильчук — о ребрендинге «Чайхоны № 1» Алексей Васильчук — о ребрендинге «Чайхоны № 1»

Алексей Васильчук о том, что ждет «Чайхону № 1» в будущем

РБК
Как сделать производство шерсти более экологичным? Как сделать производство шерсти более экологичным?

И можно ли совместить традиции и технологические инновации на одной фабрике

GQ
Крабы, сопки и мосты: как Владивосток из города «на задворках империи» превратился в туристическую Мекку Крабы, сопки и мосты: как Владивосток из города «на задворках империи» превратился в туристическую Мекку

Владивосток серьезно изменился и стал привлекать избалованных туристов

Forbes
Открыть в приложении