Оглядываясь назад
Чтобы на пляже вам вслед смотрели с завистью и восхищением, вам понадобится не только купальник, но и идеальная спина.
Что бы это значило
Красота спины напрямую зависит от ее здоровья. «Сегодня сложно найти человека с абсолютно здоровым позвоночником, — комментирует Владимир Быков, ведущий врач-остеопат Osteo Poly Clinic, мануальный терапевт, невролог. — Чаще всего люди пытаются решить проблему с помощью массажа. Но этот метод воздействует только на мягкие ткани, поэтому не может вылечить позвоночник. Вообще массаж — это пассивный вариант гимнастики. Если в вашей жизни присутствует равномерная и адекватная физическая нагрузка, то массаж вам нужен только для расслабления души и тела. Только не путайте обычный массаж со спортивным. Он необходим для восстановления после серьезных физических нагрузок. А вот остеопатию для профилактики я рекомендую всем. Человек может просто не догадываться о каких-то изменениях в собственном организме. Остеопатия их диагностирует и исправляет. Мануальная терапия — одно из направлений остеопатии, которое занимается непосредственно опорно-двигательным аппаратом, в основном позвоночником. Но мануальные приемы врачи используют и для воздействия на суставы, мягкие ткани, связки, сухожилия».
На здоровье спины влияет и эмоциональное состояние. Продолжительная обида, злость, чувство вины приводят к напряжению мягких тканей мышечного каркаса.
Устойчивые связи
Красивый вид сзади обеспечивает не только идеальная осанка, но и отсутствие целлюлита. Оказывается, второе напрямую зависит от первого. «В зоне бедер находятся мышцы-стабилизаторы, которые удерживают нас во время ходьбы и стояния. Если мышцы не справляются с нагрузкой, то они начинают окружать себя «амортизатором» — измененной подкожно-жировой клетчаткой. Она помогает переносить повседневные нагрузки. Появляется то, что