Ана­ста­сия Бу­тен­ко после работы от­прав­ля­ет­ся не в ба­ры, а на бар­ре

GlamourСпорт

Мой лю­би­мый спорт: барре

Ре­дак­тор Пер­во­го ка­на­ла Ана­ста­сия Бу­тен­ко по­сле на­пря­жен­но­го ра­бо­че­го дня от­прав­ля­ет­ся не в ба­ры, а на бар­ре — сни­мать стресс у ба­лет­но­го станка.

Топ, 1989 руб., ле­гин­сы, 3599 руб., все Hunkemöller; ча­сы, 8750 руб., Swatch

Как и мно­гие, рань­ше я ре­гу­ляр­но по­ку­па­ла або­не­мен­ты в спорт­клу­бы, но со­всем не ре­гу­ляр­но ту­да хо­ди­ла. Все из­ме­ни­лось, ко­гда про­шлым ле­том по­дру­га пред­ло­жи­ла пой­ти на бар­ре, но­вое на­прав­ле­ние в сту­дии рас­тяж­ки. Тре­ни­ров­ка ока­за­лась на­столь­ко вдох­нов­ля­ю­щей, что те­перь, вме­сто то­го что­бы про­пус­кать за­ня­тия, я ста­ра­юсь за­бе­жать в сту­дию в лю­бое сво­бод­ное время.

Мы за­ни­ма­ем­ся в том чис­ле и у стан­ка, од­на­ко бар­ре — это не про­сто еще один вид «ба­лет­но­го» фит­не­са. Да, мы вы­пол­ня­ем ряд клас­си­че­ских дви­же­ний вро­де при­се­да­ний плие или ара­бес­ки, но так­же ак­тив­но ис­поль­зу­ем ган­те­ли, утя­же­ли­те­ли для ног, слай­де­ры, по­мо­га­ю­щие сколь­зить по по­лу, лен­ты для фик­са­ции, мя­чи. Весь этот ар­се­нал по­мо­га­ет мяг­ко уси­лить на­груз­ку, что­бы мыш­цы рук, ног, яго­диц, спи­ны про­ра­ба­ты­ва­лись еще ин­тен­сив­нее. Хо­тя что зна­чит мяг­ко? На сво­ей пер­вой тре­ни­ров­ке я в ка­кой-то мо­мент по­ло­жи­ла лег­кие ки­ло­грам­мо­вые ган­те­ли на пол и про­дол­жи­ла вы­пол­нять дви­же­ния без них — ру­ки ока­за­лись не го­то­вы к столь необыч­ной на­груз­ке. Тре­нер, кста­ти, не про­те­сто­ва­ла — на­обо­рот, по­со­ве­то­ва­ла не услож­нять се­бе жизнь и по­ка тре­ни­ро­вать­ся без утя­же­ле­ния, про­сто за­по­ми­нать тех­ни­ку, при­слу­ши­вать­ся к

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Екатерина Варнава Екатерина Варнава

Екатерина Варнава. #звездаonline, которая очень соскучилась по живому общению

Glamour
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Оксана Пономарева Оксана Пономарева

Лаконичный стиль «как в украинском Воге» художницы Оксаны Пономаревой

Собака.ru
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Мы еще повоюем: стоит ли бороться за любовь Мы еще повоюем: стоит ли бороться за любовь

Все уже привыкли к мысли, что отношения – это сложно и над ними нужно работать

Cosmopolitan
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Иван Янковский: Для меня путь важнее, чем точка назначения Иван Янковский: Для меня путь важнее, чем точка назначения

Иван Янковский — про испытание популярностью и работу с Юрой Борисовым

Ведомости
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Есть на что строить Есть на что строить

Зачем создавать отдельный механизм финансирования — инфраструктурные облигации?

Монокль
10 вещей, которые нужно успеть сделать для пожилых родителей 10 вещей, которые нужно успеть сделать для пожилых родителей

Список бесценных вещей, которые вы можете сделать для ваших родителей

Maxim
От Бармалеевой до Фонтанки От Бармалеевой до Фонтанки

Отрывки романа Евгения Водолазкина с предисловием автора

СНОБ
Испанские авианосцы на мировом рынке Испанские авианосцы на мировом рынке

Что помогло определиться с основными требованиями к универсальному авианосцу

Наука и техника
Стандартная модель устояла под натиском измерений Стандартная модель устояла под натиском измерений

Итоги грандиозного международного эксперимента Muon g-2

Монокль
Июньская метель снежноцвета Июньская метель снежноцвета

Снежноцветы считаются красивейшими деревьями, и с этим трудно не согласиться

Наука и жизнь
«Нет удержу!» Чем улыбнул первый тест-драйв «ушастого Запорожца», проведенный советским журналистом «Нет удержу!» Чем улыбнул первый тест-драйв «ушастого Запорожца», проведенный советским журналистом

«Ушастый Запорожец» — тесный, шумный, тихоходный или совсем иной?

ТехИнсайдер
Машина времени Машина времени

Петербургские места, где можно попасть в начало XX века, не покидая XXI

СНОБ
Убери камеру! Убери камеру!

Как провести фото- и видеосъемку в общественном месте и избежать неприятностей

Лиза
Слишком заняты, чтобы спать: как сон влияет на эффективность CEO Слишком заняты, чтобы спать: как сон влияет на эффективность CEO

Об особенностях и важности такого простого состояния управленца, как сон

Forbes
Наталия Лебина Наталия Лебина

Историк и профессор Лебина — главный летописец советской повседневности

Собака.ru
Это мой город Это мой город

Признания в любви Петербургу и прочие практические советы

Weekend
Животные не могут переступить через эту невидимую черту — ученые ломают голову над этим феноменом Животные не могут переступить через эту невидимую черту — ученые ломают голову над этим феноменом

Об одной из самых странных и резких демаркационных линий в мировой биогеографии

Inc.
«Астероиды: рожденные пламенем» «Астероиды: рожденные пламенем»

Как ученые научились анализировать состав астероидов

N+1
Работает как часы Работает как часы

Как составить рацион, который будет поддерживать нормальную работу ЖКТ

Лиза
Как развить ловкость Как развить ловкость

Если ребёнок неловок и неповоротлив, это ещё не значит, что так тому и быть

Здоровье
Дети и шимпанзе отказались от вознаграждения ради видео с социальными взаимодействиями Дети и шимпанзе отказались от вознаграждения ради видео с социальными взаимодействиями

Дети и взрослые шимпанзе проявляют особый интерес к социальным взаимодействиям

N+1
Белеет парус на болоте Белеет парус на болоте

Чем так уникален нерукотворный природный парус — белокрыльник болотный?

Наука и жизнь
Открыть в приложении