Зачем ходить к психотерапевту и как поправить ментальное здоровье

GlamourПсихология

Головной офис

Зачем ходить к психотерапевту, если вы не псих, и можно ли поправить ментальное здоровье без Фрейда и кушетки?

0:00 /
336.588

У вас наверняка есть свой гинеколог. Любимый парикмахер. Знакомая в турфирме, которая умеет находить горящие путевки. И вам не жалко тратить деньги на услуги этих людей, ведь с ними жить комфортнее и легче. Психолог тоже мог бы стоять в данном ряду, возможно, даже на первом месте — но только если бы вы были сумасшедшей. Ну или хотя бы очень богатой. И это не шутка: по данным фонда «Общественное мнение», 57 % россиян считают поход к психотерапевту прихотью элиты либо нуждой «психов» и «больных». Зачем изливать душу незнакомцу, когда можно просто поднять себе настроение парой бомбочек для ванны (примерно 1000 руб.)? Или зажечь в караоке с подругами (около 3000 руб. за средний счет), верно? Да — но нет. Подобные SOS-средства помогают как парацетамол: боль приглушают на отлично, а вот диагноз не снимают. А тем временем тревога, депрессия, последствия стресса, неуверенность в себе и даже «хроническое невезение» отлично лечатся. Разумеется, не в ресторанах и магазинах.

Средняя стоимость психотерапевтического сеанса 2000–3000 руб. Да, одной консультации может быть недостаточно, но и подсаживать вас на многолетнюю терапию дорожащий своей репутацией специалист не будет. «Классический психоанализ (четыре визита в неделю, кушетка, самокопание 80‑го уровня) вовсе не показан всем и каждому, — рассказывает кандидат психологических наук, семейный психолог Марина Гогуева. — К терапевту можно (и нужно) идти в том числе и с конкретным жизненным запросом. О том, как восстановиться после развода, выйти из токсичных отношений, поддержать близкого в беде, хороший психолог расскажет за несколько сеансов. Тратить время на долгую и детальную проработку каждой вашей «детской травмы» не придется».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Безопасно ли прыгать в сухие листья Безопасно ли прыгать в сухие листья

Прыжки в кучи сухих листьев могут представлять опасность для здоровья

ТехИнсайдер
Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции

Эмоции – это еще и телесные переживания, заключенные в какой-то части тела

Домашний Очаг
Мир, где весело и нет времени Мир, где весело и нет времени

Все самое важное о Дживсе и Вустере

Weekend
Творческий прорыв Творческий прорыв

Как выйти из зоны комфорта с помощью креативности

Yoga Journal
Все управляют всеми Все управляют всеми

Бизнес переживает смену управленческой парадигмы

Ведомости
Вторник 14 мая Вторник 14 мая

Хроника одного дня, который мог бы стать самым обычным, если бы не трагедия

Esquire
Дизайн человека Дизайн человека

Что такое Нuman design — красивая теория или опасный самообман?

Лиза
Юлианский календарь Юлианский календарь

Пятьдесят — это новые двадцать health-коуча Юлии Бродских

Tatler
10 неожиданных вопросов группе X4 10 неожиданных вопросов группе X4

Группа X4 — о финансовых приоритетах и детских утренниках

VOICE
Разведка дрейфом: что наука ищет в Арктике Разведка дрейфом: что наука ищет в Арктике

Российские учёные изучают Арктику, чтобы понять будущее Северного морского пути

Монокль
Дмитрий Средин: «Наша цель – обеспечить устойчивое развитие бизнеса компаний» Дмитрий Средин: «Наша цель – обеспечить устойчивое развитие бизнеса компаний»

Как выживают крупные корпорации и какую роль играют в этом финансовые институты

Ведомости
Шутки в сторону Шутки в сторону

Почему юмор уже не тот

Men Today
Как в кино Как в кино

Как мода и кино дополняли друг друга в разные времена

Grazia
Мягкая сила Мягкая сила

Искусствовед — о дарах и уроках Великого шелкового пути

Seasons of life
Львинохвостые макаки, или Вандеру Львинохвостые макаки, или Вандеру

Львинохвостые макаки – очень капризные и не желающие быть фотомоделями

Знание – сила
AvtoRevizorro рассказал, как работают автоскамеры нового поколения AvtoRevizorro рассказал, как работают автоскамеры нового поколения

AvtoRevizorro раскрыл схему обмана клиентов через благотворительность

РБК
Дед и бабки, красная шапка, человек-полено, орига Дед и бабки, красная шапка, человек-полено, орига

Другие красные шапки, бабки и Буратино

Правила жизни
Доставка суши Доставка суши

К чему может привести доставка суши в два часа ночи

Правила жизни
Семь способов активировать внутренний навигатор Семь способов активировать внутренний навигатор

Как научиться ориентироваться без навигатора в телефоне?

Здоровье
Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

ТехИнсайдер
ИП или ООО — вот в чем вопрос: какую форму ведения деятельности выбрать МСП ИП или ООО — вот в чем вопрос: какую форму ведения деятельности выбрать МСП

ИП и ООО: чем отличаются и какая форма ведения бизнеса подойдет именно вам?

Inc.
Корабль с игрушками Корабль с игрушками

Чем заняться в чартере? Вопрос на первый взгляд кажется риторическим

Y Magazine
Защита для маленьких Защита для маленьких

Как малый и средний бизнес решает задачу обеспечения информбезопасности

Ведомости
3 бизнес-ошибки сооснователя страховой компании «Лучи» Михаила Беляндинова 3 бизнес-ошибки сооснователя страховой компании «Лучи» Михаила Беляндинова

Сооснователь страховой компании — о том, куда не стоит распылять ресурсы

Inc.
На чистую воду На чистую воду

Новинка итальянской верфи Columbus Yachts — моторная суперъяхта Acqua Chiara

Y Magazine
«Я жесткая визуалка и обожаю сочетание интересной личности и красоты» «Я жесткая визуалка и обожаю сочетание интересной личности и красоты»

Режиссер Стася Толстая о съемках «Семейного счастья» и о счастье съемок

Weekend
Рим триумвиров Рим триумвиров

Враги Цезаря, Помпея и Красса простецки звали эту троицу «трехглавым чудовищем»

Знание – сила
Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии

Белый водород — новый уникальный источник энергии?

ТехИнсайдер
Респект Респект

Респект: визионер Ибрагим Гатциев и журналист Роберт Гараев

Собака.ru
Открыть в приложении