Далеко не всегда мы себе нравимся. Пора это исправить!

Домашний ОчагПсихология

Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью

Далеко не всегда мы себе нравимся. И уж точно ежедневно находим поводы себя покритиковать. Давайте переучиваться: эта прекрасная женщина в зеркале – вы, и вам точно есть, за что себя ценить!

Зачем себя любить?

Чтобы голос «внутреннего критика» превратился в голос поддержки. Большую часть времени мы слишком строго относимся к себе, причем из лучших побуждений, движимые желанием преуспеть и сделать все правильно. Все правильно, конечно, получается редко – и внутренний критикующий голос преследует нас, сообщая, что можно было постараться и получше. Перфекционизм редко кому идет на пользу, а умение себя поддержать в любых обстоятельствах идет на пользу всем! 

Чтобы наладились отношения с родителями. Если в детстве нам не хватало любви и принятия, потом смотреть на себя с любовью бывает непросто. Но, если научиться самостоятельно о себе заботиться и давать себе достаточно поддержки, вскоре будет понятно, что, хотя мама и папа и были далеко не идеальными родителями, как раз сейчас можно попробовать выстроить между вами партнерские, а не зависимые отношения.

Чтобы легче стало понимать других людей. Если вы научитесь относиться к себе более терпимо и поймете, что ошибки – это нормальная часть любого процесса, то в отношениях с другими вам будет комфортнее. Если будете больше внимания обращать на свои чувства и понимать, где проходят ваши границы, меньше риск, что вы будете игнорировать чувства других или грубо нарушать их собственные границы. Внимание к себе естественным образом приведет и к вниманию к миру.

Сделайте это для себя

1. Отдыхайте, когда устали. Не когда уже падаете с ног от утомления, а когда почувствуете, что вам нужен отдых. Мы так привыкли загонять себя разнообразными «надо» и «надо срочно», а наши списки дел стали такими длинными, что и отпуска часто не хватает, чтобы восстановить силы. Профилактика – лучшее решение!

2. Пересмотрите слова, которые говорите себе сами – внутри себя. Никаких «опять сделала какую-то глупость» или, что еще хуже, «ну ты и дура». Вы только представьте – мог бы так к вам обращаться по-настоящему любящий вас человек? Или вы так – к тем, кого любите? Конечно, нет! Но главный любящий вас человек тут – вы, так что гораздо полезнее обращаться с собой ласково и поддерживающе. Внутренние «ты молодец», «ничего, в следующий раз получится» и «бедный мой котик» – гораздо эффективнее для самоощущения.

3. Общайтесь с людьми, которые относятся к вам хорошо. Конечно, у всех нас есть некие социальные обязательства: родственников не выбирают, а на работе могут перевешивать плюсы, но начальник будет не самый прекрасный. Но все-таки, если общение со свекровью выбивает вас из колеи на несколько дней, это общение лучше сократить, а не убеждать себя, что вы обязаны потерпеть. Так же и с друзьями: если дружба начинает вас тяготить или вы понимаете, что вкладываете в нее много сил и при этом маловато получаете в ответ, стоит подумать, зачем вы это делаете. Да и работу, в общем-то, можно и сменить! 

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Выбор – есть Выбор – есть

Интервью с бренд-шефом Ильей Захаровым

Cosmopolitan
15 специалистов по красоте лица и тела 15 специалистов по красоте лица и тела

Эти косметологи и хирурги сделают все, чтобы про вас говорили: «Огонь!»

Tatler
10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь 10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь

Как дожить до серебряной свадьбы и не разочаровать друг друга?

Домашний Очаг
Тогда и сейчас: как изменилась графика 16 популярных компьютерных игр Тогда и сейчас: как изменилась графика 16 популярных компьютерных игр

Тогда и сейчас: как изменилась графика 16 популярных компьютерных игр

Playboy
Любовь не измеряется расстоянием Любовь не измеряется расстоянием

Фешен-директор Елена Дудина отправилась в путешествие с Елизаветой Боярской

Cosmopolitan
Попробуй перестать на них смотреть: 9 актрис с самой большой грудью Попробуй перестать на них смотреть: 9 актрис с самой большой грудью

Признайся, тебе ведь интересно, у кого из актрис самая большая грудь?

Playboy
День Авроры День Авроры

Аврора о любви, красоте, возрасте и новом принятии себя

Домашний Очаг
Резкий разворот. ЦБ неожиданно для рынка повысил ключевую ставку Резкий разворот. ЦБ неожиданно для рынка повысил ключевую ставку

Банк России принял решение повысить ключевую ставку на 25 базисных пункта

Forbes
Будьте здоровы! 25 советов путешественнику Будьте здоровы! 25 советов путешественнику

В путешествии возможны любые неожиданности, но многие из них можно предотвратить

Домашний Очаг
Теория сверхчеловека. Почему выгодно нанимать женщин с детьми Теория сверхчеловека. Почему выгодно нанимать женщин с детьми

57% руководителей считают женщин с детьми более эффективными сотрудниками

Forbes
С Новым 2019 годом! С Новым 2019 годом!

Мы попросили звезд рассказать о том, как они обычно встречают Новый год

Домашний Очаг
7 шокирующих фактов, которые люди не знали друг о друге, пока не поженились 7 шокирующих фактов, которые люди не знали друг о друге, пока не поженились

Мирские сложности брака

Playboy
«Мне кажется, я не существую» «Мне кажется, я не существую»

Как устроен мир эскорт-услуг и почему вырваться оттуда можно только чудом

Cosmopolitan
Гори-гори ясно Гори-гори ясно

Мария Голубкина подожгла детский сад

StarHit
Как украинский дизайнер в одночасье прославился благодаря Джиджи Хадид Как украинский дизайнер в одночасье прославился благодаря Джиджи Хадид

На аллее модной славы зажглась звезда Эльвиры Гасановой

Vogue
Как выжить в переменчивую погоду? Как выжить в переменчивую погоду?

Несколько лайфхаков на случай, если в один день ожидается дождь и солнце

GQ
Зрелые деньги. Как сохранить семейный капитал в новых условиях Зрелые деньги. Как сохранить семейный капитал в новых условиях

Богатые россияне меняют свои подходы к управлению семейным капиталом

Forbes
Правило №36: Cледовать логике этого мира Правило №36: Cледовать логике этого мира

Доктор Алексей Ситников любезно объясняет, что за наука кармалогия

Tatler
Объявлена страна, в которой пройдет Евро-2024 Объявлена страна, в которой пройдет Евро-2024

Германия или Турция? Жребий УЕФА брошен, и вот в кого он попал

Maxim
Александр Бронтштейн: Здоровье нации должно стать абсолютным приоритетом власти Александр Бронтштейн: Здоровье нации должно стать абсолютным приоритетом власти

Почему новости современной медицины почти никогда не приходят из России

СНОБ
13 легендарных усов всех времен и народов — от Фриды Кало до Бората 13 легендарных усов всех времен и народов — от Фриды Кало до Бората

Посмотрев на эти усы, тебе сразу захочется обзавестись такими же

Playboy
Невезучий Потёмкин Невезучий Потёмкин

Раз за разом портреты Якова Потёмкина называют чужими именами

Дилетант
Ядовитые деньги: о чем грустят российские миллиардеры Ядовитые деньги: о чем грустят российские миллиардеры

Дональд Трамп сделал все, чтобы бизнес начал спешно возвращать деньги в Россию

Forbes
Что носили мужчины на этой неделе Что носили мужчины на этой неделе

Что носили мужчины на этой неделе

GQ
Идеальная Шторм Идеальная Шторм

Александра Шипп объяснила, почему даже суперженщинам позволительны слабости

Glamour
«Замужем» за двумя: невыдуманная история «Замужем» за двумя: невыдуманная история

Анонимный рассказ читательницы о муже и любовнике

Psychologies
Сладкая игра. Как создавалась шоколадная империя Ferrero Сладкая игра. Как создавалась шоколадная империя Ferrero

Компания Ferrero — третий в мире производитель сладостей

Forbes
Свистать всех наверх Свистать всех наверх

Моря отсюда не видно, зато лодки есть в каждой комнате

AD
Драку заказывали? Драку заказывали?

Убойная сила. Хабиб против Конора

GQ
Делай как мы Делай как мы

Откуда героини «Татлера» берут силы на работу, детей и светскую жизнь

Tatler
Открыть в приложении