Топ-10 похитителей вашего времени
Почему нам не хватает 24 часов в сутках? Современные технологии подарили устройства, позволяющие экономить наше время, но мы по-прежнему ничего не успеваем. Давайте разберемся, куда утекают драгоценные минуты. Результаты могут вас удивить.
1Соцсети и интернет
По данным GlobalWebindex, в среднем человек тратит около 6 часов в день на соцсети и Интернет. Люди бесконечно прокручивают ленту новостей, обновляют страничку в соцсетях, проверяют почту – ищут, казалось бы, нужную информацию. Но в 95% случаев это поиск ради самого поиска. Это рецепты блюд, которые вы никогда не приготовите, или вещи, отложенные в корзину, на которые у вас не хватит денег, плюс истории людей, которым до вас совершенно нет дела.
2Мессенджеры
Вспомните, сколько чатов в ваших мессенджерах. Бывает достаточно одного уведомления, чтобы сбить ваш фокус. А сколько раз вы мгновенно реагировали на чье-то сообщение и промахивались, отправляя забавный стикер в другой чат? Да, игнорировать вопросы шефа в рабочее время – плохая идея, но набрасываться на каждое сообщение в родительском чате точно не стоит. Поэтому лучше раз и навсегда отключить оповещения у чатов и просматривать их один раз день.
3ТВ: сериалы, новости, ток-шоу
Многочисленные исследования ученых подтверждают, что у поклонников ток-шоу и сериалов постепенно снижаются умственные способности: их мозг утрачивает способность креативно мыслить и находить новые решения жизненных задач. Психологи предупреждают, что просмотр телепередач провоцирует развитие депрессии. Люди включают ТВ, чтобы развлечься, поэтому во время просмотра у них отключается критический фильтр и они воспринимают происходящее на экране отражением реальности.
4Игры в телефоне
По данным агентства Insight ONE, 58% россиян играют в игры, 45% всех игроков России – женщины и 77% всех игроков играют минимум 1 час в неделю. Индустрия мобильных игр сделала все, чтобы у нас была возможность убить свое время. Действительно, сидя в очереди или в транспорте, хочется отвлечься, но всегда можно заняться чем-то более полезным, например, прослушиванием аудиокниги или изучением иностранных слов.