Как завершить этап расставания с партнером

Домашний ОчагПсихология

Расстанемся друзьями?

Отношения заканчиваются по многим причинам. Может, вы вообще не рассчитывали, что этот роман будет долгим, или он больше не актуален, или вы сблизились и поняли, что партнер вас все-таки не устраивает. Как завершить этот этап?

0:00 /
778.292

Признайте, что дальше не надо

Прислушайтесь к своим чувствам и оцените факты. Например, это был служебный роман, у которого явно не будет (или не должно быть) продолжения, или милая курортная история, которую хорошо бы такой и оставить? Эти отношения действительно не приносят вам радости, не выглядят так, как вам хотелось бы?

Оцените партнера объективно: он веселый и сексуальный, но легко может пропасть на неделю без предупреждения? Он заботливый, ему всегда можно пожаловаться на жизнь и получить совет? Он похож на вашего папу? Вы вообще не рассчитывали, что связь превратится во что-то серьезное? Такая ревизия поможет убедиться в том, что решение – не сиюминутный порыв.

Подготовьтесь к разговору

Заранее подумайте о том, что вы скажете, запишите свои тезисы и ответы на возможные возражения. Можете даже попрактиковаться перед зеркалом, чтобы не выглядеть слишком эмоционально или неуверенно. Можно записать по пунктам – чем именно вам не подошел этот формат связи (в разговоре это может и не пригодится, но вам будет полезно для будущей жизни).

Будьте уверены в своем решении

Сомнения – это нормально, и если у вас их много, значит, еще не время для разговора. Если вы не полностью уверены, что поступаете правильно, вы только зря смутите человека и заставите почувствовать, что у него все еще есть шанс.

Сообщите о разрыве лично и лицом к лицу

Конечно, сообщение в соцсети, смс, мейл или разговор по телефону – это гораздо проще, но не слишком уважительно. Вам бы тоже не понравилось, если бы с вами завершили отношения таким образом! И только вам решать, стоит ли то, что было между вами, минутного разговора, длинной встречи или последней совместной ночи.

Спокойная обстановка

Тщательно продумайте, как вы сообщите эти новости. Худший вариант – просто бросить резкие слова в разгар спора или ссоры. В остром стрессе никто не сможет понять своих истинных чувств и принять решение! Несмотря на то что вы заканчиваете отношения, хорошо бы не ранить друг друга еще сильнее. Разумеется, нет подходящего времени для прекращения романа, но слишком долгое оттягивание решения – тоже не самая хорошая идея.

Уважение и честность

Найдите возможность сказать, что вы рады, что этот период жизни у вас был, что именно в нем было хорошего, но подчеркните, что все закончилось и вы готовы двигаться дальше. «Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами» – отличное правило. Нелегко причинять другому боль или разрушать его надежду, но можно сделать это так, чтобы друг о друге у вас осталось хорошее впечатление.

Выберите подходящее место

Если вы подозреваете, что разговор может быть слишком эмоциональным, лучше пообщаться среди людей – в кафе, парке, на улице, так вы оба будете достаточно сдержанными.

Держитесь своего решения

Если вы чувствуете, что поступаете правильно, не позволяйте своему партнеру убеждать вас оставаться вместе. Это нормально, что после разрыва все расстроены, переживают, всем больно – и с этим, может быть, трудно справиться. Но чувствовать себя виноватой или ужасно поступившей с кем-то – не повод оставаться в отношениях, которые вам больше не нужны.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Так думают женщины о... Так думают женщины о...

Очередная попытка выяснить, чего хочет женщиина

Playboy
Ему не рожать. Почему работодатели напрасно предпочитают мужчин Ему не рожать. Почему работодатели напрасно предпочитают мужчин

Ему не рожать. Почему работодатели напрасно предпочитают мужчин

Forbes
10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие 10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие

Что делать, если переживания становятся тяжелым испытанием

Psychologies
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Можно ли жить без сожалений? Можно ли жить без сожалений?

Причина сожалений – убеждение, что наша жизнь могла бы быть лучше

Psychologies
Медленный соблазн Медленный соблазн

Тонкости использования специй

Yoga Journal
Почему диеты не работают, а люди годами ходят в спортзал и не меняются? Почему диеты не работают, а люди годами ходят в спортзал и не меняются?

Юлия Вихрева поделилась эффективной стратегией похудения

Cosmopolitan
«Хватит выживать, начните жить»: 7 шагов к изменениям «Хватит выживать, начните жить»: 7 шагов к изменениям

Не пришло ли время взять жизнь в руки?

Psychologies
Раздельный, совместный, смешанный Раздельный, совместный, смешанный

Плюсы и минусы трех типов семейного бюджета

Лиза
Дочь основателя китайской Huawei арестовали по запросу США Дочь основателя китайской Huawei арестовали по запросу США

Дочь основателя китайской Huawei арестовали по запросу США

Forbes
Елочка, живи! Елочка, живи!

Выбираем, ухаживаем и даем вторую жизнь лесной красавице

Лиза
Конец военной диктатуре: в Таиланде назначили дату президентских выборов Конец военной диктатуре: в Таиланде назначили дату президентских выборов

Конец военной диктатуре: в Таиланде назначили дату президентских выборов

Maxim
Самые странные сексуальные обычаи народов мира Самые странные сексуальные обычаи народов мира

Сексуальные обычаи народов мира нередко весьма причудливы

Maxim
Массаж для грудничков: делаем правильно! Массаж для грудничков: делаем правильно!

Массаж полезен для малышей, но только если делать его правильно

9 месяцев
Затерянный в Америке Затерянный в Америке

«Зарница» по-американски: клад Форреста Фэнна

Esquire
Бег с препятствиями, или Как дойти до цели: 8 правил Бег с препятствиями, или Как дойти до цели: 8 правил

Почему многие сходят с дистанции на пути к цели?

Psychologies
Эра Fortnite Эра Fortnite

Эра Fortnite. В чем феномен «королевской битвы» от Epic Games

РБК
Тест и обзор ноутбука Dell Alienware 15 R4: компактность и игровая мощь Тест и обзор ноутбука Dell Alienware 15 R4: компактность и игровая мощь

Dell Alienware 15 R4 водружается на вершину нашего рейтинга игровых ноутбуков

CHIP
Исследование: почему Чебурашка — еврей, но при этом не сионист Исследование: почему Чебурашка — еврей, но при этом не сионист

Что общего у мультфильма о Чебурашке и Крокодиле Гене и евреев Страны Советов

Собака.ru
6 случаев, когда страны продавали свои территории 6 случаев, когда страны продавали свои территории

Хорошие новости: мы не зря сбагрили Аляску

Maxim
Тренировки во время беременности Тренировки во время беременности

Какие упражнения будут полезны будущей матери

Psychologies
Используй свое время! Используй свое время!

Как дожить до 105 лет, сохраняя ясность мысли и интерес к жизни

Playboy
Apple отложила производство iPhone, совместимых с сетью 5G Apple отложила производство iPhone, совместимых с сетью 5G

Apple дождется принятия окончательных спецификаций стандарта, считают эксперты

Forbes
«Торчать на спорте — классно и безвредно» «Торчать на спорте — классно и безвредно»

Как Алена Водонаева прошла путь от деструктива к осознанности

Собака.ru
6 шикарных новогодних фильмов, которые ты почему-то не видел (очень зря) 6 шикарных новогодних фильмов, которые ты почему-то не видел (очень зря)

Как говорится, не «Одним дома» единым!

Playboy
Почему бывший ищет встречи с вами? Почему бывший ищет встречи с вами?

Что скрывается за неожиданным возвращением бывшего партнера

Psychologies
Рожать для себя — это эгоизм? Рожать для себя — это эгоизм?

Фраза «родить для себя» — триггер, пугающий любого психотерапевта

Psychologies
Алексей Петриченко Алексей Петриченко

Как готовить нечто среднее между паштетом и запеканкой, что называется террин

Esquire
«Интересный путь прямым не бывает» «Интересный путь прямым не бывает»

Музыкант Родион Газманов с этого сезона ведет на Первом канале утреннее шоу

OK!
Mercedes-Benz GLC Mercedes-Benz GLC

Mercedes-Benz GLC. Бензиновый турбоагрегат плюс электромотор

Quattroruote
Открыть в приложении