Как справиться с выгоранием: 5 советов

Почему-то считается, что мама не должна уставать и жаловаться. Но забота о ребенке – это тяжело, так что не забывайте и о себе.

1Не пытайтесь сделать все идеально

Мало того что растить детей и так очень непросто, но наше общество еще и ждет от матерей, что они будут все успевать и дома, и на работе. На самом деле это невозможно – все люди разные, ресурсы у них тоже разные, и то, что легко дается одной маме, может быть невероятно сложным для другой. Нет никакой необходимости в идеальной чистоте и порядке, в раннем развитии, в строгом соблюдении правил ухода за ребенком и во множестве других вещей. «Достаточно хорошо» – вот что хорошо.

2Не соревнуйтесь с другими мамами

Соцсети этому желанию отлично способствуют: куда ни посмотри, везде мамы-отличницы! Они одной рукой заботятся о малышах, другой – готовят ужин и прекрасно выглядят. Дети их, разумеется, развиваются с опережением, никогда

Как справиться с выгоранием: 5 советов

1Не пытайтесь сделать все идеально

2Не соревнуйтесь с другими мамами

Рекомендуемые статьи

В каких случаях необходимо записаться на консультацию к другому врачу

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

Созависимые отношения – зло в квадрате

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Дальние поездки на автомобиле – это сплошные плюсы

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

Что мешает восстановить силы и использовать отпуск по назначению?

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Юлия Высоцкая – о стиле, любви к умным мальчикам и чиабатте с маслом

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

Почему никто не предупредил, что материнство – это так трудно?

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Не всегда стоит бежать в аптеку при первых симптомах недомогания

Где и как можно загорать и купаться в городе

Еще один небанальный способ избавиться от лишних килограммов

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

В путешествии возможны любые неожиданности, но многие из них можно предотвратить

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Кристина Агилера – поп-звезда, которая прошла через всё

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

Как смартфон в детстве влияет на психику?

Режиссер Мурат Абулкатинов — о том, что ему нравится в шекспировской драматургии

Мы привыкли считать, что делаем осознанный выбор, но так ли это на самом деле?

Почему последствия ссоры с Россией окажутся болезненными для Азербайджана?

Как онколог Денис Ларинов присоединился к международной миссии в Наджафе

Как помочь организму сохранить живительную влагу?

Почему теннисисты не могут выглядеть, как облепленные логотипами гонщики

Платёжные стикеры популярны, но теряют шансы на рост

Люди эпохи верхнего палеолита пользовались красками голубых оттенков

Керамика на основе карбида гафния и карбида циркония для агрессинвых сред