Что нам нужно, чтобы чувствовать себя счастливыми?

Домашний ОчагПсихология

Семья. Отношения

Cамые полезные привычки (психология на каждый день)

Что нам нужно, чтобы чувствовать себя счастливыми? Некоторые психологические навыки, которым легко научиться, – и качество жизни точно повысится!

Андрей Юдин,

Психолог

Чувствуйте

Самая полезная для всех людей привычка (без вариантов) – это всегда обращать внимание на свои чувства. Это пригодится и в моменты принятия любых решений, и во время общения с кем-то, особенно, например, если появляется чувство сильного дискомфорта. Останавливайтесь, отключайте голову и заглядывайте внутрь себя, задавая себе этот вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Иногда для того, чтобы это понять, услышать себя, сначала придется научиться отлавливать те моменты, в которых мы «проскакиваем» свои истинные чувства. Бывает, что мы слишком быстро переходим к решению, увлекаемся рациональными рассуждениями – и в итоге получаем совсем не то, что на самом деле хотим. Ориентируйтесь на свои ответы!

Катерина Демина,

Психолог

Слушайте свое тело

Даже так: верьте своему нутру! Ощущения – очень важный сигнал. Если вы особенно не дружите с чувствами или испытываете сложности с тем, чтобы их опознавать или называть, у вас есть другой невероятно точный барометр – это ваши телесные ощущения. Вот, например, вам сделали деловое предложение, на первый взгляд просто прекрасно подходящее, удачное и выгодное вам. Но вы начинаете обсуждать подробности, и в процессе обсуждения чувствуете легкую тошноту. Продолжаете обсуждать – и снова чувствуете: странно, как-то тошнит. И снова! Может быть, есть что-то, что вам не подходит в условиях или договоренностях, до головы, до логики эта скрытая информация еще не дошла, вы ее не осознали, а ваше тело уже среагировало и предупреждает вас: не стоит вам в это ввязываться, есть тут какой-то подвох. Есть выражение «ноги не несут» – если ощущаете подобное, это тоже про сигнал «вам туда не нужно». Тело не врет! Может болеть живот, кружиться голова, затрудняться

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Звезда с фамилией Звезда с фамилией

Звезда сериала «Тест на беременность» Светлана Иванова рассказывает о важном

Домашний Очаг
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
10 фактов о фильме «Иван Васильевич меняет профессию» 10 фактов о фильме «Иван Васильевич меняет профессию»

10 фактов о фильме «Иван Васильевич меняет профессию»

Maxim
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Мама рядом Мама рядом

Актриса Елена Подкаминская о естественном родительстве

Домашний Очаг
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Культура всегда со страной Культура всегда со страной

Разговор с директором Эрмитажа о роли, которую играют сейчас музеи

Знание – сила
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
«Мы уже не живем в своей колыбели» «Мы уже не живем в своей колыбели»

Чем дышит и живет Институт космических исследований РАН?

Знание – сила
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат Пустые кресла и забытые письма: одиночество как экспонат

Мы приезжаем в музей смотреть не на экспонаты, а внутрь себя

Знание – сила
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Передвижники и императорская власть Передвижники и императорская власть

Как передвижники получили признание императора Александра III

Знание – сила
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Музей как увлечение Музей как увлечение

Единственный в своем роде: музей при Институте космических исследований РАН

Знание – сила
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
Поверив Гомеру… Поверив Гомеру…

Действительно ли Троя — это тот город, о котором идёт речь в «Илиаде»?

Дилетант
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Открыть в приложении