Как справиться с аэрофобией

Добрые советыПсихология

Нервы, самолет, девушка

По статистике, аэрофобия есть у каждого пятого человека. Раньше главный редактор National Geographic Traveler Ольга Яковина входила в эти тревожные двадцать процентов. Теперь она знает, как справиться со страхом

Просыпается мафия

Фобия — неуправляемая штука, она не подчиняется никакой логике. Это страх, которым невозможно управлять. В остальных ситуациях вы остаетесь умным, рациональным, все понимающим человеком. Но стоит появиться триггеру — превращаетесь в испуганного зверя.

Многие думают, что бояться самолетов глупо, ведь, по статистике, это самый безопасный вид транспорта. Мол, какое-то кокетничанье, оправдание лишнему бокалу вина, попытка привлечь к себе внимание. На самом деле это болезнь, которая нуждается в лечении. Расстройство психики, проявляющееся таким вот образом. Когда у человека фобия, он боится, как правило, не самолетов или мышей, а чего-то другого. Просто ситуация будит в нем спящие внутренние страхи.

Полет ненормальный

Как тревел-журналист я очень много путешествовала. И когда говорила, что боюсь самолетов, люди не верили. Нельзя же летать и бояться. Но именно так и было. Это началось после одной из рабочих поездок. Там так сильно трясло на взлете, что все решили: самолет падает. И в этот момент я осознала, что случаются авиакатастрофы и в одну из них могу попасть я. Дома меня ждал маленький ребенок, и это обострило все рефлексы, все инстинкты. Вдруг мой мальчик останется без матери! С каждым перелетом становилось страшнее. В какой-то момент я поняла, что не могу контролировать страх, он забирал все силы. Книги, кино, алкоголь, успокоительные не помогали. Дошло до совершенно несовместимых с нормальным существованием вещей. Я могла прорыдать пять часов полета лишь потому, что выражение лица стюардессы показалось тревожным. Метаться по салону с криком «Этот самолет точно упадет, я знаю, знаю!». Меня грозились внести в черные списки, от меня отсаживались люди, а некоторые коллеги отказывались от пресс-туров, если узнавали, что там буду я. В конце концов мне стало понятно, что нужно что-то придумывать, чтобы продолжать летать и работать, либо искать себе другое занятие. Это очень важный момент в борьбе с фобией — понять, что она мешает.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Какие ошибки снижают эффект лекарств Какие ошибки снижают эффект лекарств

Правила, чтобы лекарство принесло максимум пользы

Добрые советы
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
Отставить панику! Отставить панику!

Причины повышенной тревожности и как с ней справиться

Добрые советы
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
Следствие вели Следствие вели

Как множество специалистов не смогли выяснить все детали дела Кеннеди?

Дилетант
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Юрий Никулин. Немножко больше, чем артист Юрий Никулин. Немножко больше, чем артист

Клоун — человек, который живет тем, что делает в манеже

Коллекция. Караван историй
Раскусить преступника: 10 самых сильных криминалистов в истории Раскусить преступника: 10 самых сильных криминалистов в истории

Личности, которым удалось войти в историю как гениям криминалистики

ТехИнсайдер
Продавцы воздуха. Как бизнес экономит на потребителях и при чем тут шринкфляция Продавцы воздуха. Как бизнес экономит на потребителях и при чем тут шринкфляция

Где граница между маркетинговой хитростью и нарушением доверия покупателей?

Inc.
«Посещение музеев — такие же понты, как размер парика при дворе Людовика XV» «Посещение музеев — такие же понты, как размер парика при дворе Людовика XV»

Елизавета Лихачева — об арт-бизнесе и мотивации меценатов

Weekend
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
«Все это было чудом» «Все это было чудом»

«Союз» — «Аполлон»: пример того, что космос возможен как зона сотрудничества

Монокль
Культурная повестка: «Исток» Культурная повестка: «Исток»

Софья Эрнст — о своем отношении к русской культуре и традициям

Moodboard
Многодетный капитал Многодетный капитал

Росту рождаемости помогут обновлённый маткапитал и сниженные ставки по ипотеке

Ведомости
У берегов Сингапура нашли 3,5 тонны средневековой китайской посуды У берегов Сингапура нашли 3,5 тонны средневековой китайской посуды

С давних времен остров Сингапур выступал важным перевалочным пунктом для моряков

N+1
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Ген-план Ген-план

Почему снижение стоимости технологии прочтения генома не привело к прорыву?

Правила жизни
Ностальгия на волне Ностальгия на волне

Почему звезды 90-х и 2000-х снова популярны в России?

Ведомости
Взяться за голову Взяться за голову

В КХЛ усилили защиту от ЧМТ: новые правила и умные капы для игроков

Ведомости
Открыть в приложении