Как справиться с аэрофобией

Добрые советыПсихология

Нервы, самолет, девушка

По статистике, аэрофобия есть у каждого пятого человека. Раньше главный редактор National Geographic Traveler Ольга Яковина входила в эти тревожные двадцать процентов. Теперь она знает, как справиться со страхом

Просыпается мафия

Фобия — неуправляемая штука, она не подчиняется никакой логике. Это страх, которым невозможно управлять. В остальных ситуациях вы остаетесь умным, рациональным, все понимающим человеком. Но стоит появиться триггеру — превращаетесь в испуганного зверя.

Многие думают, что бояться самолетов глупо, ведь, по статистике, это самый безопасный вид транспорта. Мол, какое-то кокетничанье, оправдание лишнему бокалу вина, попытка привлечь к себе внимание. На самом деле это болезнь, которая нуждается в лечении. Расстройство психики, проявляющееся таким вот образом. Когда у человека фобия, он боится, как правило, не самолетов или мышей, а чего-то другого. Просто ситуация будит в нем спящие внутренние страхи.

Полет ненормальный

Как тревел-журналист я очень много путешествовала. И когда говорила, что боюсь самолетов, люди не верили. Нельзя же летать и бояться. Но именно так и было. Это началось после одной из рабочих поездок. Там так сильно трясло на взлете, что все решили: самолет падает. И в этот момент я осознала, что случаются авиакатастрофы и в одну из них могу попасть я. Дома меня ждал маленький ребенок, и это обострило все рефлексы, все инстинкты. Вдруг мой мальчик останется без матери! С каждым перелетом становилось страшнее. В какой-то момент я поняла, что не могу контролировать страх, он забирал все силы. Книги, кино, алкоголь, успокоительные не помогали. Дошло до совершенно несовместимых с нормальным существованием вещей. Я могла прорыдать пять часов полета лишь потому, что выражение лица стюардессы показалось тревожным. Метаться по салону с криком «Этот самолет точно упадет, я знаю, знаю!». Меня грозились внести в черные списки, от меня отсаживались люди, а некоторые коллеги отказывались от пресс-туров, если узнавали, что там буду я. В конце концов мне стало понятно, что нужно что-то придумывать, чтобы продолжать летать и работать, либо искать себе другое занятие. Это очень важный момент в борьбе с фобией — понять, что она мешает.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Телесная терапия Телесная терапия

Как с помощью телесной терапии повлиять на эмоции и здоровье

Добрые советы
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Любовь под пальмами Любовь под пальмами

Как отдохнуть, набраться сил и укрепить отношения в совместном отпуске

Добрые советы
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Семейный портрет Семейный портрет

Эксклюзивные кадры и интервью Анны Хилькевич и Артура Мартиросяна — для ОK!

OK!
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Открыть в приложении