Здоровье
Открытия
Каждый месяц читайте самые свежие и интересные новости о медицине, питании и фитнесе, которые сделают вашу жизнь комфортнее
Если нет возможности сходить в спортзал, хотя бы представьте, что вы тренируетесь
Именно так советуют поступать ученые из Университета штата Огайо (США). В течение месяца они проводили эксперимент на двух группах: в первой участники по 11 минут в день представляли, как у них сокращаются разные группы мышц при выполнении физических упражнений; вторая же группа сачковала и занималась привычными делами. По окончании эксперимента исследования показали, что у тех, кто мысленно посещал фитнес-занятия, возросла сила мышц и улучшилась нервно-мышечная проводимость, тогда как физические показатели участников из второй группы остались неизменными.
Какая боль!
Крепкое словцо не только снимает нервное напряжение, но и уменьшает физическую боль, уверены ученые из Университета Киля (Германия). Чтобы это доказать, они предложили добровольцам как можно дольше продержать руки в ледяной воде. В результате участники, использовавшие