Тема номера
Практикуем наслаждение
Тест, составленный специалистами по телесно-ориентированной терапии, поможет определить, как вы воспринимаете окружающий мир и что нужно для счастья именно вам
1. Вам понадобятся:
Лист бумаги, ручка, 3 ярких фломастера разных цветов.
2. Инструкция
Закончите предложения из пункта 3, записывая все, что придет в голову. Например, ситуация: “На пляже я…”, варианты продолжения: “...лежу, слушаю шум прибоя”, “...ощущаю песок на коже”, “...любуюсь лазурью”.
3. Продолжите фразы:
- “По дороге домой я…”
- “Гуляя по городу, я…”
- “В театре мне нравится...”.
- “Я чувствую себя счастливой в те минуты, когда…”
- “Оставшись одна, я…”
4. Подводим итоги
Теперь прочитайте, что вы написали, и обведите фломастерами слова, связанные со слухом, зрением и осязанием — каждую категорию своим цветом. Например, “вижу” — красным, “слушаю” — зеленым, “ощущаю” — синим. Подсчитайте, сколько слов получилось в каждой группе.