Почему, планируя расслабиться, мы получаем лишь дополнительный стресс?

CosmopolitanПсихология

Бес отпуска

«Спасибо, отдохнула хорошо, только очень устала», – грустная шутка. Почему, планируя расслабиться, мы получаем лишь дополнительный стресс?

Текст: Анна Моргунова

Рассказы о долгожданном отпуске или веселых, по задумке, выходных часто превращаются в ироничные зарисовки «Последнего героя». В них фигурируют неожиданные дожди и шумные соседи, ссоры с близкими, потери зонтов и багажа, холодный завтрак и теплое вино, ожоги от медуз и мангалов, отравление шаурмой – что угодно, только не гармония, радость и то, ради чего стоило откладывать деньги и самоотверженно закрывать рабочие долги.

И даже если всё проходит относительно гладко, ощущения остаются странные: разочарование, усталость и обида. Что я сделала не так, каких богов шезлонга и «маргариты» прогневила? Вместе с гештальт-терапевтом Марией Либерман попробуем понять, что именно мешает нам отдыхать и как с этим бороться.

Праздные судьбы

У каждого живого существа в природе есть время для добычи пищи, время для ее переваривания и накопления ресурсов для новой добычи. Есть такие встроенные циклы и у человека. Казалось бы, всё просто: поработал – устал – набрался сил. Но в отличие от львов или бабочек люди – существа социальные, зависящие от общественных правил и установок. Возьмем даже Конституцию, в которой сказано, что у каждого есть право на труд и право на отдых. А дальше значимое продолжение: право на отдых является важным социальным благом. Благом, а не условием выживания! То есть, получается, его надо заслужить.

В нашем детстве праздность не поощрялась ни в каком формате, и выходные с каникулами не были исключением. Как известно, лучший отдых – это смена деятельности. Если в будни папа и мама ходили на работу, то в субботу и воскресенье старались доделать всё, до чего не доходили руки в течение недели. И, конечно же, привлекали к этому детей. Летний отпуск подразумевал в первую очередь помощь бабушкам и дедушкам, варку варенья и засолку огурцов.

Отдыхать в значении «ничего не делать» можно было только на исходе сил – раз в году в санатории или час вечером в выходные. Просто так выйти утром к накрытому столу или посидеть в гамаке с книжкой могли разве что отрицательные героини советского кино, вертихвостки и лентяйки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кирилл Рихтер: «Мне нравится жить в мире звуков» Кирилл Рихтер: «Мне нравится жить в мире звуков»

Кирилл Рихтер – о музыке, социофобии и садах на крыше

Cosmopolitan
Айза, Малиновская и другие: звезды, переделавшие себя рекордное количество раз Айза, Малиновская и другие: звезды, переделавшие себя рекордное количество раз

Знаменитости вечно совершенствуют свою внешность

Cosmopolitan
Токс-шоу Токс-шоу

Порой в отпуске больше всего хочется отдохнуть не от работы, а от коллег

Cosmopolitan
Как экзотические растения повлияли на возникновение модернизма в литературе. Глава книги Как экзотические растения повлияли на возникновение модернизма в литературе. Глава книги

Отрывок из книги Ольги Кушлиной о связи литературы XX века и комнатных растений

Esquire
На все сто На все сто

Сто мест для интересного и необычного отпуска в России

Cosmopolitan
Обязательно к просмотру: 5 фильмов о культуре Ближнего Востока и Северной Африки Обязательно к просмотру: 5 фильмов о культуре Ближнего Востока и Северной Африки

Фильмы, которые рассказывают о реальном Ближнем Востоке

Вокруг света
Одними губами Одними губами

Поцелуи – важный маркер отношений в паре

Cosmopolitan
Состояние историческое: 10 подкастов, которые помогут восполнить пробелы в знаниях Состояние историческое: 10 подкастов, которые помогут восполнить пробелы в знаниях

Самые интересные подкасты об истории на русском языке

Esquire
Чего ей не хватает Чего ей не хватает

Психология бедности: как она мешает нам разбогатеть

Cosmopolitan
Самое большое простое число Самое большое простое число

«СБПЧ» – самая веселая и умная группа русской инди-сцены

Собака.ru
Группа «Звери» Группа «Звери»

Давай узнаем, какое домашнее животное подойдет тебе

Cosmopolitan
Максим Левченко Максим Левченко

Максим Левченко открыл в коммуналке Иосифа Бродского музей «Полторы комнаты»

Собака.ru
А вы как думаете? А вы как думаете?

Что думают питомцы – и как они на самом деле мыслят?

Cosmopolitan
Стать эгоисткой, чтобы... спасти отношения Стать эгоисткой, чтобы... спасти отношения

Психолог: как здоровый эгоизм и любовь к себе помогут жить счастливее

Psychologies
Моя забота Моя забота

Чтобы питомцу было хорошо и он жил долго, надо за ним правильно ухаживать

Cosmopolitan
Квантовый вычислитель смог обнаружить фазовый переход сквозь шум Квантовый вычислитель смог обнаружить фазовый переход сквозь шум

Российские ученые нашли новый способ применения квантового симулятора

N+1
Знаки отличия Знаки отличия

Экологичная косметика: читаем этикетки

Cosmopolitan
Изобрести колесо Изобрести колесо

Люди шли к изобретению колеса не одно тысячелетие

Вокруг света
Полезный жир Полезный жир

Как жировая ткань может сделать вас стройнее

Домашний Очаг
Какие фильмы с Крисом Эвансом стоит посмотреть? Какие фильмы с Крисом Эвансом стоит посмотреть?

Лучшие фильмы с Крисом Эвансом (и ни слова о супергероике)

GQ
Универсальный салат Универсальный салат

Правильно собранный салат обеспечит вас отличным топливом для фитнеса

Men’s Health
Северные гладкие киты за сорок лет стали на метр короче Северные гладкие киты за сорок лет стали на метр короче

Ученые связывают уменьшение размера китов с запутыванием в рыболовных снастях

N+1
Азбука здоровья Азбука здоровья

Пять мифов о менструации, которые давно пора забыть

Cosmopolitan
Как архитектура впала в детство Как архитектура впала в детство

Утопия «Аркигрэма» — одна из популярнейших архитектурных утопий

Weekend
Азбука вкуса Азбука вкуса

Любовь к современному искусству и дизайнерской мебели середины XX века

AD
Что такое бруксизм: как скрежетание зубами портит наше здоровье Что такое бруксизм: как скрежетание зубами портит наше здоровье

Головная боль и хроническая усталость могут быть признаками бруксизма

Cosmopolitan
Как стать долгожителем: советы для тех, кто планирует дожить до 100 лет Как стать долгожителем: советы для тех, кто планирует дожить до 100 лет

Сколько может жить человек и как стать долгожителем?

Cosmopolitan
«Я услышала, что Гитлер зарвался»: очевидцы вспоминают начало войны «Я услышала, что Гитлер зарвался»: очевидцы вспоминают начало войны

Каким запомнили 1941 год дети войны? Какие эмоции сопровождали их летом?

Psychologies
Ископаемого «хозяина реки» назвали крупнейшим крокодилом Австралии Ископаемого «хозяина реки» назвали крупнейшим крокодилом Австралии

Первый гавиаловый крокодил из Австралии

N+1
Секс без любви: хорошо это или плохо? Секс без любви: хорошо это или плохо?

Как понять, что принесет вам случайный секс?

Psychologies
Открыть в приложении