Я у себя одна!
Любовь к себе – чуть ли не главное условие, необходимое для счастья. Но что делать, если такого «навыка» пока нет? Психолог Виктория Кейлин считает, что надо попробовать бизнес-подход.
Спорим, ты не раз слышала, что нужно просто полюбить себя – и всё наладится? Обычно это откровение преподносится как некая волшебная таблетка, способная решить любую проблему: поднять самооценку, заглушить мамины придирки, звучащие в голове, наладить отношения с партнером и взлететь по карьерной лестнице. И это действительно реально. Мир и правда любит тех, кто любит себя.
Анализируй это
В бизнесе есть техника SWOT-анализ – метод выявления сильных и слабых сторон проекта, его преимуществ и слепых пятен. В жизни ее тоже можно применять: чтобы себя любить, себя надо ценить. Проведи аудит личных качеств, попробуй определить, какой ты хочешь видеть свою жизнь и что для этого надо предпринять. Если ты рефлексирующая тихоня, которой комфортно в тени, не ломай себя, изображая солдата авангарда. Если ты активный экстраверт и жить не можешь без внимания, не нужно пытаться быть скромнее и прятаться в кладовке собственных сомнений. У каждого есть набор важных навыков, которые пригодятся в определенной области. Помнишь знаменитую фразу «Если оценивать рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь проживет, чувствуя себя дурой»? С людьми точно так же.
Важно!
Хвали себя даже по мелочам. Если ты увлеклась изучением собственных слабостей и почувствовала себя несчастной жалкой тряпкой, вспомни все свои заслуги, какими бы ничтожными они ни казались окружающим. А еще лучше составь список таких побед и в минуты тягостных раздумий перечитывай его с выражением, вместо того чтобы хвататься за голову и ругать себя.
Не бойся быть эгоисткой
Жизнь у тебя одна, и прожить ее нужно так, как нравится: по своему плану, в своем ритме, под защитой своих границ и приоритетов. Звучит как рецепт эгоизма, да? И это хорошо, потому что эгоист – тот, кто заботится о себе. И лишь такой человек способен впоследствии позаботиться о других.