Можно ли бегать при беременности?
Многие будущие мамы согласятся, что беременность – не болезнь, и, если она протекает хорошо, вряд ли стоит проводить ее на диване.
Сбалансированные физические нагрузки при беременности весьма полезны и для женщины, и для ребенка, ведь они помогают укрепить мышцы, улучшить кровоснабжение всех внутренних органов, в том числе и маточно-плацентарное, увеличить доставку кислорода и питательных веществ плоду. Однако не все виды спорта полезны при беременности.
Женщины, которые до беременности бегали, задаются вопросом: можно ли продолжать тренировки, будучи в интересном положении? Ведь так здорово включить в плеере любимую музыку, надеть кроссовки и, ощущая свежесть весеннего утра, пробежаться по парку!
Врачи согласны, что бег весьма полезен. Он относится к кардиозанятиям и помогает тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует сжиганию жиров, гармонично развивает мышцы тела и бодрит. Однако гинекологи