Какие каши больше подходят для таких маленьких деток

9 месяцевМать и дитя

Грудничок / Питание

Какая каша полезнее?

Юлия Лопина
Врач-педиатр, г. Смоленск

Каши – одни из первых блюд, которые появляются в меню малыша, когда ему наступает пора учиться кушать что-то кроме грудного молока мамы или молочной смеси. Какие каши больше подходят для таких маленьких деток и в чем их польза?

Каша – чрезвычайно полезный, вкусный и питательный продукт, незаменимый в детском питании. Она является ценным источником углеводов, растительных белков и жиров, пищевых волокон, а также целого набора витаминов и минеральных веществ, необходимых ребенку для полноценного роста и развития. Благодаря высокому содержанию углеводов каши являются прекрасным источником энергии для растущих непосед. Пищевые волокна, содержащиеся в злаках, стимулируют развитие пищеварительной системы ребенка, благотворно влияют на формирование кишечной микрофлоры. Высокое содержание витаминов группы В обеспечивает полноценное развитие нервной системы и способствует нормальному обмену веществ.

Согласно современным рекомендациям каша вводится после того, как ребенок адаптируется к своему первому прикорму – овощному пюре (это происходит не ранее чем через три недели после начала введения овощей). Такая рекомендация связана с тем, что при введении в питание малыша более вкусной каши в дальнейшем могут возникнуть трудности с приучением крохи к пресному вкусу овощного пюре. Кроме того, раннее введение круп в рацион малыша может привести к избыточной массе тела (особенно если такая предрасположенность у ребенка уже есть). Тем не менее существуют индивидуальные показания, учитывая которые, педиатр может рекомендовать кашу в качестве первого прикорма. Например, в случаях, когда малыш недостаточно прибавляет в весе, склонен к срыгиваниям или имеет неустойчивый стул (чаще разжиженный).

С чего начнем?

Первыми в меню малыша вводятся низкоаллергенные каши, не содержащие глютен (рисовая, гречневая, кукурузная). Глютен (клейковина) – растительный белок, входящий в состав оболочки зерна пшеницы, овса, ржи и ячменя. Он тяжело переваривается в незрелом кишечнике у малышей из-за низкого содержания расщепляющего его фермента пептидазы. В результате, при раннем введении глютенсодержащих продуктов (особенно до 6 месяцев), у ребенка могут возникнуть реакции непереносимости (боли в животе, вздутие, нарушение стула, высыпания на коже и пр.). В редких случаях, при наличии наследственной предрасположенности, у малыша может развиться тяжелое заболевание целиакия, требующее соблюдения безглютеновой диеты (исключения всех продуктов, содержащих глютен) в течение всей последующей жизни.

В первую очередь следует познакомить малыша с кашами, приготовленными из одного вида злаков. Начиная прикорм с готовых каш, следует выбирать те из них, которые не содержат молоко, сахар и другие ненужные добавки. После привыкания к однокомпонентным блюдам (примерно с 7–8 месяцев) можно постепенно вводить каши из двух и более компонентов (из тех круп, к которым ребенок уже адаптировался по отдельности). Начиная с 8 месяцев, можно использовать комбинированные продукты – каши с добавками овощей или фруктов. Глютенсодержащие (овсяная, пшеничная, манная) каши не рекомендуется вводить в рацион ребенка ранее 8–9 месяцев.

Введение каждого нового вида каши следует начинать с небольшого объема (с 1 чайной ложки) в утренние часы перед кормлением грудью или искусственной смесью, чтобы иметь возможность в течение дня проследить за тем, как ребенок реагирует на новое питание. При отсутствии отрицательных проявлений на данное блюдо, за 7–10 дней порцию каши постепенно увеличивают до объема одного кормления (120–150 г). Вторая неделя отводится для полного привыкания к новому блюду.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хронические болезни: как подготовиться к беременности? Хронические болезни: как подготовиться к беременности?

Как при наличии хронических заболеваний подготовиться к зачатию

9 месяцев
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Гриша и школа Гриша и школа

Как помочь детям с опытом сиротства адаптироваться к школе? История Гриши

Новый очаг
Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку Показать то, что за кадром: как создаются экскурсии по действующему кинопарку

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Inc.
Без церемоний Без церемоний

Актриса Саша Бортич – о безумстве ради искусства и всепоглощающей силе любви

VOICE
Лайфхак, как быстро вернуть вещь, которую вы потеряли Лайфхак, как быстро вернуть вещь, которую вы потеряли

Чек-лист для быстрых и успешных поисков потерянной вещи

Maxim
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Серебро заблестело на солнце Серебро заблестело на солнце

Рост спроса в зеленой энергетике увеличит дефицит металла на мировом рынке

Ведомости
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Как стресс влияет на кожу и как с этим бороться Как стресс влияет на кожу и как с этим бороться

Чем опасна повышенная тревожность для нашего внешнего вида

Правила жизни
«Броненосец «Потемкин» и «Страна глухих»: как женщины меняют сюжеты в кинематографе «Броненосец «Потемкин» и «Страна глухих»: как женщины меняют сюжеты в кинематографе

Сценаристки, без которых невозможно представить советское и российского кино

Forbes
До чего доводят технологии: 5 романов о вызовах цифровой реальности До чего доводят технологии: 5 романов о вызовах цифровой реальности

Подборка фантастических романов о последствиях технического прогресса

ТехИнсайдер
Музыкальное образование может снизить возрастные когнитивные изменения Музыкальное образование может снизить возрастные когнитивные изменения

Как обучение музыке защищает мозг от одной из распространенных проблем старения

ТехИнсайдер
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Как выбрать фотопленку? Вот почему Portra 400 для портретов, а Ektar 100 — для пейзажей! Как выбрать фотопленку? Вот почему Portra 400 для портретов, а Ektar 100 — для пейзажей!

Проверенные варианты фотопленок, которые работают в разных условиях

ТехИнсайдер
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Путь гайдзина Путь гайдзина

Деловой этикет для тех, кто собирается делать бизнес с японскими партнерами

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Мальчик или девочка? Вероятность рождения сына или дочери не равна 50/50 Мальчик или девочка? Вероятность рождения сына или дочери не равна 50/50

Как возраст матери играет ключевую роль в определении пола будущего ребенка

ТехИнсайдер
Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака Как Мишель Ся стала миллиардершей, создав компанию по производству лекарств от рака

Как Мишель Ся стала одной из богатейших self-made-женщин в здравоохранении

Forbes
В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски В палеолитическом пещерном святилище впервые нашли голубые краски

Люди эпохи верхнего палеолита пользовались красками голубых оттенков

N+1
«Не от хорошей жизни»: как поливоркинг стал трендом и чем он опасен «Не от хорошей жизни»: как поливоркинг стал трендом и чем он опасен

Как поливоркерам сохранить здоровье и продуктивность

Forbes
CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов CAR-T-клетки получили прямо в организме четырех пациентов

Результаты испытаний технологии для получения противоопухолевых Т-лимфоцитов

N+1
Не только японская манга: какие комиксы выпускаются в разных странах и чем они интересны Не только японская манга: какие комиксы выпускаются в разных странах и чем они интересны

Почему истории в картинках стали такими популярными по всему миру?

ТехИнсайдер
Искусство убеждать Искусство убеждать

Как не попасть под чужое влияние, но и самой добиться желаемого

Лиза
Открыть в приложении