Как во время беременности сохранить веру в лучшее и продолжать радоваться жизни?

9 месяцевМать и дитя

Как стать оптимистом

Есть мнение, что беременность и первые годы жизни с малышом – это счастливое и полное впечатлений время. Однако не всем женщинам удается насладиться этим периодом, поскольку они сталкиваются с множеством трудностей. Страхи, усталость, проблемы со здоровьем, бесконечный круговорот монотонных обязанностей… Как среди всего этого сохранить веру в лучшее и продолжать радоваться жизни?

Беременность и материнство – особое время для женщины, которое важно провести в гармонии с миром и с собой. Ведь давно уже не секрет, что настроение мамы способно влиять на течение беременности и здоровье будущего малыша, регулировать выработку молока и отражаться на благополучии крохи. И тут важно взять на вооружение оптимизм как философию личного позитива. Она заметно влияет на восприятие жизни будущей мамы (и вообще любого человека), работоспособность, самочувствие и здоровье.

Конечно, легко радоваться жизни, когда все идет, как задумано, и получается легко, но вот череда неудач и трудностей, разочарования и удары судьбы способны погрузить в уныние и раскрасить мир в серо-черный цвет. Однако у каждого человека есть возможность сознательно научиться навыкам оптимиста и сделать свою жизнь несколько проще и приятнее. Для этого понадобится лишь серьезная мотивация, и кто как не ваш собственный ребенок может вам ее обеспечить?

Обманутые надежды

«Беременность была для меня долгожданной. Я так и представляла себе, как мы с мужем будем ждать нашего первого малыша, как нас будет переполнять радость и любовь, сколько красивых семейных фотографий мы сделаем, как поедем в путешествие, чтобы провести беременность на море… Но все оказалось совсем не так красочно и волшебно. Беременность протекает тяжело, все планы разрушились, и я уже боюсь думать о будущем. Мне кажется, что роды пройдут ужасно, а врачи найдут какие-нибудь болезни, да и все радостные ожидания остались в прошлом. Если мне так плохо сейчас, что же будет, когда ребенок родится?» Наталья, 28 лет

Беременность – не болезнь, однако это стрессовый период в жизни женщины, который, помимо радостных мгновений, приносит множество волнений и страхов, неосознанно подкрепляемых окружающими людьми (от родных до медицинского персонала). Будущая мама часто сталкивается с необходимостью выполнения не слишком приятных процедур, ограничений, ощущает некоторый дискомфорт, усталость. Если к этому присоединяются бытовые проблемы или сложности на работе, то оптимистичный настрой сохранить довольно сложно.

Однако в такой ситуации пессимизм может лишь ухудшить ситуацию, поскольку становится дополнительным источником апатии, плохого самочувствия и различных психосоматических заболеваний (аритмия, тахикардия, гипертонус, токсикозы и т.д.). Кроме того, не на пользу пойдет излишняя осторожность и малоподвижный образ жизни, к которому приводит свойственная пессимистам тревожность. Таким образом, пессимизм становится своеобразным эмоциональным и физическим тупиком, из которого можно выбраться, лишь изменив привычное мышление.

• Проанализируйте свою ситуацию со стороны, как будто это не с вами происходит. Отстранитесь от эмоций, от своего желания пожаловаться или обвинить кого-то в своих несчастьях. Вместо того чтобы прокручивать в голове проблему и свои негативные ощущения, задумайтесь о том, что вы можете приобрести благодаря случившемуся, какие перспективы вам открываются или какой опыт вы приобретаете. Быть может, пришла пора что-то изменить в привычном укладе вашей жизни?

• Ищите во всем плюсы. Тогда вы будете видеть, куда можете двигаться дальше, а значит, и способствовать переменам к лучшему. Допустим, беременность протекает проблематично, и вас угнетает необходимость периодически пребывать в стационаре. Вместо того чтобы думать, почему это с вами происходит, постарайтесь использовать ситуацию с максимальной для себя выгодой. Например, когда еще вам удастся выспаться и отдохнуть, как не в палате на больничном, ведь скоро малыш не даст вам расслабиться.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эра человечности Эра человечности

Пандемия и удаленка меняют отношения между сотрудниками

Forbes
Сказать и не обидеть: важные темы для интимного разговора Сказать и не обидеть: важные темы для интимного разговора

Что происходит, когда вы не говорите партнеру о своих сексуальных желаниях

Psychologies
Президент Камеди Клаба Президент Камеди Клаба

История о том, как Алек Болдуин стал самым смешным Трампом на телевидении

GQ
Российские звезды, которые скрывали (и продолжают скрывать) отцов своих детей Российские звезды, которые скрывали (и продолжают скрывать) отцов своих детей

Почему эти артистки скрывают, от кого родили?

Cosmopolitan
Земфира, Brainstorm и разоблачение шарлатанов. Гид по фестивалю «Дикая мята» Земфира, Brainstorm и разоблачение шарлатанов. Гид по фестивалю «Дикая мята»

Музыкальный драйв и русская баня: гид по фестивалю «Дикая мята»

СНОБ
Никита Радимов. «Мамины песни мне не нравятся» Никита Радимов. «Мамины песни мне не нравятся»

Сын Татьяны Булановой рассказал, с кем переписывается втайне от родителей

StarHit
Животная месть: 10 зверей, которые отомстили людям Животная месть: 10 зверей, которые отомстили людям

10 любопытных случаев, когда животные мстили людям

Cosmopolitan
15 мыслей Дмитрия Озеркова 15 мыслей Дмитрия Озеркова

О плохом искусстве, российском менталитете и конце света

GQ
10 российских тракторов: наши поля – наши машины 10 российских тракторов: наши поля – наши машины

в России тоже делаются свои трактора, причём на мировом уровне.

Популярная механика
Все деньги Мура Все деньги Мура

В июле 2010 года жизнь Люка Мура по прозвищу Милки изменилась раз и навсегда

Esquire
Наталия Антонова. Формула счастья Наталия Антонова. Формула счастья

Когда не ждешь чуда, оно обычно и случается....

Караван историй
Трактор-пуллинг: трактора с вертолётными двигателями Трактор-пуллинг: трактора с вертолётными двигателями

Трактор, оснащенный четырьмя вертолетными двигателями/ Это не фантастика

Популярная механика
Плыви отсюда. Кто и зачем сделает Катар островом Плыви отсюда. Кто и зачем сделает Катар островом

Саудовская Аравия решила прорыть канал, который отделит от Евразии полуостров

Forbes
Закрытие Закрытие

В Сочи состоялась церемония закрытия 29-го фестиваля "Кинотавр"

Cosmopolitan
Сиди и смотри Сиди и смотри

О фильме «Война Анны», который закрывает тему Второй мировой войны

Esquire
Непридуманная история велосипедных войск Непридуманная история велосипедных войск

Велосипед не только средство передвижения, но и страшное оружие

Maxim
Новые крылья: семья Игоря Шувалова оказалась владельцем самолета за $70 млн Новые крылья: семья Игоря Шувалова оказалась владельцем самолета за $70 млн

На смену «самолету для корги» пришел Gulfstream G650

Forbes
Стиль Патрика Мелроуза Стиль Патрика Мелроуза

О чем говорит внешний вид главного героя

Esquire
Кит Ричардс Кит Ричардс

Мы поболтали с Китом Ричардсом обо всем на свете

Maxim
«Молод душой»: 8 секретов вечной юности «Молод душой»: 8 секретов вечной юности

Физическое старение — естественный процесс, духовное — вопрос выбора

Psychologies
Спросите у ясеня Спросите у ясеня

С деревом работают современные дизайнеры и скульпторы

Seasons of life
«Мама, я твоя дочь, обрати на меня внимание!» «Мама, я твоя дочь, обрати на меня внимание!»

Ире было 22 года, когда умерла ее старшая сестра Вика

Psychologies
Возвращение Возвращение

Прошло 7 лет после возрождения одного из старейших в мире мотоциклетных брендов

Популярная механика
Philips Avent SCF875: тест-драйв гибрида блендера и пароварки Philips Avent SCF875: тест-драйв гибрида блендера и пароварки

Гаджеты для младенцев — это зона повышенной ответственности производителей

Популярная механика
Лето - жизнь Лето - жизнь

Интервью с актрисой Екатериной Климовой

Домашний Очаг
Что говорили немецкие военачальники о советских танках? Что говорили немецкие военачальники о советских танках?

Какими видели и как оценивали советские танки немецкие военачальники

Популярная механика
Химики синтезировали миллионы новых белков, которых нет в природе Химики синтезировали миллионы новых белков, которых нет в природе

Миллионы новых белков, которые можно использовать в качестве лекарства

Популярная механика
Святое место Святое место

Геройский град в низовьях Волги

Quattroruote
Особый отдел Особый отдел

Историю знаменитой виллы Борсани и дизайнера Освальдо Борсани

AD
Солнце – друг или... Солнце – друг или...

Косметика с SPF помогает наслаждаться солнцем и не бояться обгореть

Лиза
Открыть в приложении