Советы психолога
Как научиться терпению?
Высокий ритм жизни диктует нам наши привычки. Работа, общение, бытовые дела – все должно происходить быстро и по плану. «Быстрее бы попасть на прием!» «Как же долго еще до праздников…» «И когда, наконец, загорится зеленый?» Очень многие замечают за собой такую особенность – ждать становится просто невыносимо. Но этому качеству можно и нужно учиться. Терпение, только терпение!
В век скоростей и гаджетов умение ждать все больше утрачивается. Остановившись на минуту, мы уже переживаем, что именно сейчас пропускаем что-то важное, опаздываем, теряем контроль над ситуацией. Любая заминка воспринимается преувеличенно негативно, как препятствие, мешающее нормальной жизни. А поскольку заминок случается довольно много (ритм жизни увеличился у всех, а не только у вас), то состояние тревожности, общей нервозности временами почти не покидает.
В реальности как раз терпеливые люди успевают больше: они не теряют время и силы на поиски способа преодолеть препятствие (все водители знают, что, стремясь объехать пробку дворами, обязательно наткнешься на «кирпич»). Кроме того, они более спокойны и уравновешенны. Реже страдают от подавленного настроения, раздражительности, головных болей и расстройства сна. Плюс ко всему они гораздо лучше справляются с родительскими обязанностями, а их дети бывают более здоровыми физически и устойчивыми психологически. А ведь терпение можно вполне в себе натренировать. Попробуем?