Наши советы помогут вам организовать предпраздничный шопинг

9 месяцевМать и дитя

11 советов о новогоднем шопинге в положении

Будущим мамам, особенно когда животик подрастает, уже бывает тяжеловато подолгу ходить по магазинам. А как же быть с подарками на Новый год, ведь порадовать близких и друзей все равно хочется? Наши советы помогут вам организовать предпраздничный шопинг так, чтобы это мероприятие не стало обременительным и не отразилось негативно на самочувствии и течении беременности.

Совет 1: Продумайте и напишите заранее список подарков.

Прежде чем отправиться за подарками, сядьте дома, возьмите ручку, листок бумаги и набросайте примерный список тех, кому вы хотите что-то купить, а также возможные варианты подарков каждому.

Неплохо было бы еще уточнить примерную сумму, которую вы хотите истратить на данное мероприятие. Эта шпаргалка облегчит выбор магазинов, в которые непременно надо заглянуть, и сориентирует на четкий план действий.

Совет 2: Не стремитесь купить все за один раз.

Ну, вот – список написан, можно приступать к покупкам. Только не надо пытаться купить все сразу за один день. Лучше распланировать покупки на длительный промежуток времени, например, на месяц. И постепенно выполнять намеченный план. Слишком долго ходить по магазинам будущей маме крайне нежелательно. Это может отрицательно повлиять на кровообращение, нарушить венозный отток из нижних конечностей, привести к отеку ног, спровоцировав обострение или появление варикозной болезни ног, геморроя, а также нарушить кровообращение в плаценте и, как следствие, негативно сказаться на состоянии малыша. Особенно такая нагрузка тяжела во второй половине беременности, когда матка значительно увеличена в размерах.

Совет 3: Делайте перерывы.

Во время шопинга будущей маме обязательно надо устраивать себе передышку. Чтобы улучшить венозный отток от ног, по возможности хорошо бы положить их на горизонтальную поверхность. Ведь продолжительная ходьба, стояние и толчея у касс могут привести как к физическому, так и к нервному утомлению. Чтобы этого избежать, рекомендуется отдыхать примерно раз в час в течение как минимум 15 минут. В большинстве торговых центров есть скамеечки. Можно устроиться и в удобном кресле в кафе (в зале для некурящих).

Совет 4: Поддержите ваши ноги.

Если у вас есть проявления варикоза, то перед походом по магазинам желательно надеть специальный компрессионный трикотаж (колготы, чулки или гольфы). Это поможет предотвратить такие неприятные ощущения, как тяжесть, онемение и боли в ногах. По данному вопросу лучше проконсультироваться со своим врачом. Он определит нужную степень компрессии (давления) трикотажа.

Для снижения нагрузки на позвоночник во время шопинга, желательно надевать дородовый бандаж (если нет противопоказаний для его ношения).

Совет 5: Не носите тяжелые сумки.

Кроме того, собираясь купить сразу много подарков, будущая мама рискует навредить себе и малышу ношением слишком тяжелых пакетов и сумок. Такие «силовые тренировки» перегружают суставы и позвоночник, могут приводить к повышению тонуса матки и ухудшению плацентарного кровотока, нарушая нормальное питание и дыхание плода. Если все же приходится нести тяжелые пакеты, желательно держать их в обеих руках, причем вес с двух сторон должен быть одинаковым. Тогда нагрузка на позвоночник будет не так ощутима. Независимо от срока беременности максимально допустимый вес для будущей мамы – 5 кг. Но нужно понимать, что ни пяти-, ни даже трехкилограммовые сумки не следует носить в течение нескольких часов.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему болит голова? Почему болит голова?

Часто будущие мамы жалуются, что приходится терпеть головную боль

9 месяцев
«Так теперь живут все нормальные люди». Чулпан Хаматова о благотворительности «Так теперь живут все нормальные люди». Чулпан Хаматова о благотворительности

Занятие благотворительностью — уже не героизм, а новая норма жизни

Forbes
Fitch не поверил в шансы «Нафтогаза» взыскать с «Газпрома» $2,6 млрд Fitch не поверил в шансы «Нафтогаза» взыскать с «Газпрома» $2,6 млрд

Зависимость Москвы от украинского транзита снизится

Forbes
Почему Россия не такая как все Почему Россия не такая как все

Причины ухудшения отношений России и Запада, роль США в Европе, Крыме и Донбассе

Forbes
Внутренняя кухня Внутренняя кухня

Два бывших директора ресторанов McDonald’s в Крыму открыли свою сеть

Forbes
Красиво жить не запретишь! Красиво жить не запретишь!

Звезды подскажут, как расстаться с лишними сбережениями весело, красиво и быстро

Лиза
Робот за рулем: каким будет беспилотный транспорт ближайшего будущего Робот за рулем: каким будет беспилотный транспорт ближайшего будущего

Новые стандарты безопасности для автономного транспорта

Forbes
Как перестать бояться, что нас отвергнут Как перестать бояться, что нас отвергнут

Откуда берется страх быть отвергнутым и как с ним справиться?

Psychologies
Game over Game over

Леван Горозия закрывает проект L'One, просуществовавший семь лет

Cosmopolitan
Почему Россия не готова к введению базового дохода Почему Россия не готова к введению базового дохода

В России нужна адресная помощь бедным, считают эксперты

Forbes
Почему состоятельные россияне не возвращают деньги на родину Почему состоятельные россияне не возвращают деньги на родину

Недоверие владельцев крупного капитала к российской юрисдикции сохраняется

Forbes
Обзор портативного телевизора Hyundai H-LCD900: видео без интернета Обзор портативного телевизора Hyundai H-LCD900: видео без интернета

Обзор портативного телевизора Hyundai H-LCD900: видео без интернета

CHIP
Маст-си: 9 лучших сериалов осени, которые вы могли пропустить (а не надо) Маст-си: 9 лучших сериалов осени, которые вы могли пропустить (а не надо)

Маст-си: 9 лучших сериалов осени, которые вы могли пропустить (а не надо)

Playboy
А где Курцын? А где Курцын?

Роман Курцын живет под девизом «всё или ничего»

OK!
Лучший интернет-тариф для планшета: выбираем оператора Лучший интернет-тариф для планшета: выбираем оператора

Лучший тариф с недорогим интернетом для планшета

CHIP
Зачем смартфонам вырез «челка»? Зачем смартфонам вырез «челка»?

Зачем гаджетам вырез на экране и какие альтернативы используют производители

CHIP
Что носил и носит музыкант Пол Маккартни, чей стиль с годами только лучше Что носил и носит музыкант Пол Маккартни, чей стиль с годами только лучше

Солист The Beatles «переоделся» сразу после распада группы. Хорошо и так, и так

Esquire
Вот такой корпоратив Вот такой корпоратив

Как вести себя на вечеринке, чтобы потом не пришлось краснеть за свое поведение

Лиза
Режиссер года: Вера Кричевская Режиссер года: Вера Кричевская

Вера Кричевская снимает документальное кино

Glamour
Непростой климат. Регионы, которых боятся инвесторы Непростой климат. Регионы, которых боятся инвесторы

Инвесторы так же, как и пять лет назад, приходят в одни и те же регионы

Forbes
Ключевые навыки в резюме: что это такое, и как их правильно указывать Ключевые навыки в резюме: что это такое, и как их правильно указывать

Что такое ключевые навыки в резюме?

Playboy
Нобелевский практикум Нобелевский практикум

Нобелевские премии по физике, химии, медицине и физиологии – награды за практику

Популярная механика
Патент недели: покупатели без продавцов Патент недели: покупатели без продавцов

Новая отечественная технология облегчит и обезопасит процесс покупки

Популярная механика
Сердце машины: как продлить жизнь железного коня? Сердце машины: как продлить жизнь железного коня?

Новейшие автомобильные двигатели стремительно... деградируют

Популярная механика
Как вернуть техническому осмотру здравый смысл Как вернуть техническому осмотру здравый смысл

Простой и недорогой путь реформации техосмотра

Forbes
Макс Барских: «Мое творчество невозможно без перевоплощения» Макс Барских: «Мое творчество невозможно без перевоплощения»

Интервью с джокером современной поп-сцены Максом Барских

Cosmopolitan
Убыточное топливо: когда бензин перестанет дорожать Убыточное топливо: когда бензин перестанет дорожать

Поможет ли прямое регулирование цен или придется искать рыночные механизмы

Forbes
Этой осенью вам нужен красный свитер Этой осенью вам нужен красный свитер

Три образа, в которых вы будете выглядеть стильно в красном свитере

GQ
Как устоять от праздничных соблазнов в Новый год Как устоять от праздничных соблазнов в Новый год

Как правильно питаться в новогодние праздники кормящей маме

9 месяцев
IKEA и другие: 5 рекламных факапов от известных брендов IKEA и другие: 5 рекламных факапов от известных брендов

IKEA и другие: 5 рекламных факапов от известных брендов

Playboy
Открыть в приложении