Как справиться со стыдом и вдохнуть полной грудью?

PsychologiesПсихология

5 веских причин избавиться от стыда

Стыд — мощнейшая эмоция, которая формирует образ жизни. Из-за стыда мы можем избегать отношений, нового опыта и собственных чувств. Как справиться с этим и вдохнуть полной грудью?

Текст: Александра Ефимова

5 веских причин избавиться от стыда

Согласно словарю, стыд — это «болезненное ощущение унижения или дискомфорта, вызванное осознанием глупости или ошибочности собственных поступков». Однако стоит отметить, что ошибкой мы считаем свое действие потому, что оно не вписывается в рамки общественной нормы, а не потому, что оно действительно причинило кому-то вред.

Этим, кстати говоря, стыд отличается от чувства вины — ощущения, которое имеет положительный эффект. Благодаря ему мы понимаем, как не следует поступать с другими людьми.

Так как стыд управляет нашей жизнью?

  1. Люди, которые живут с постоянным ощущением стыда, часто избегают отношений и стараются как можно реже появляться на публике. Они крайне уязвимы, а потому практически не сближаются с окружающими и не показывают свое истинное «Я».
  2. Стыд заставляет нас подавлять свои эмоции. Как правило, люди, которым стыдно за то, кем они являются, также находятся не в ладу с собственными мыслями и чувствами и из-за всех сил стараются их избегать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении