5 признаков того, что в детстве вы подвергались газлайтингу
«Газлайтинг», «токсичный», «нарцисс»… Эти слова сегодня у всех на слуху и многим успели набить оскомину. Тем не менее, факт остается фактом: некоторые из нас воспитывались незрелыми родителями или людьми нарциссического склада. Осознав это, мы сможем определить истоки своих проблем во взрослом возрасте. И разрешить их.
Мы ищем одобрения родителей — и в детстве, и во взрослом возрасте. Стремимся их защищать, что бы ни случилось, как бы они ни были виноваты. Это нормально, мы так устроены.
Признавать, что ваши родители, возможно, были нарциссами, не просто неприятно — часто эта мысль вызывает жесточайшее сопротивление нашей психики. И все же не спешите в сердцах закрывать эту статью — особенно, если сейчас, во взрослом возрасте, вы сталкиваетесь с этими ощущениями:
1Чувство, что вас не понимают
Как бы вы ни силились объяснить другим свою точку зрения, рассказать, что вы думаете и чувствуете, вас не покидает ощущение, что вас не понимают. Из-за этого вы часто кажетесь другим слишком откровенным: ведь кажется, что чем больше деталей вы предоставите собеседнику, тем лучше он вас поймет.
Таков результат многих лет газлайтинга. Напомним, что это форма психологического насилия, при которой жертву заставляют сомневаться в адекватности ее восприятия жизни. Когда ее чувства, эмоции, достижения и цели постоянно ставят под сомнение.