Майкл Грегер, Не сдохни

Диета – это не просто необходимость подготовиться к пляжному сезону. Правильное питание может сильно повлиять на ваше здоровье. Хотя речь и не идёт о бессмертии, вы, безусловно, можете предупредить или отложить неизбежное. Более продуманный выбор блюд может помочь вам сохранить здоровье и в глубокой старости. Определиться, с чего начать, бывает трудно, учитывая огромное количество противоречивых советов из разных источников. Но существуют чёткие и лёгкие в соблюдении правила, подкреплённые научными исследованиями. К тому же, здоровая пища не так пресна и противна, как может казаться